Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

В России «Кросс наций -2009». Первое заседание оргкомитета.

Сегодня, 31 августа, председатель правительства Свердловской области Виктор Кокшаров проведет первое заседание оргкомитета по подготовке к всероссийским легкоатлетическим соревнованиям «Кросс наций-2009». «Кросс наций» в Свердловской области событие настолько же знаковое и популярное, как и «Лыжня России». Многочисленность участников и высокий уровень спортивной и развлекательной составляющих мероприятия - предмет особой гордости организаторов, ведь по этим показателем Свердловская область является лидером среди регионов на протяжении ряда лет.

Названы причины усталости и апатии

В России «Кросс наций -2009». Первое заседание оргкомитета.

В России Село обстреляли в Дагестане

Здоровье Гости отелей InterContinental Hotels & Resorts в Китае теперь знают, что такое инь и янь

Происшествия В Свердловской области прекращены поиски пропавшей в лесу девочки

Россия и мир Президент Колумбии подхватил «свиной грипп»

Здоровье Девушки в бикини повышают работоспособность и интеллект мужчин

Спорт Кежман будет играть в «Зените»

Россия и мир Сильвио Берлускони объявил войну СМИ и Ватикану

Спорт Юные футболисты с Урала завоевали поездку на чемпионат мира-2010

Россия и мир Гибель экипажа Су-27 на авиашоу в Польше подтверждает МО Белоруссии

Наука и техника Крупнейшую в мире подводную обсерваторию «Нептун» строят в океане

Наука и техника Россия готова отправить исследовательскую миссию к спутнику Юпитера - Европе - в 2020-2021 году

Происшествия В очереди за дешевыми ноутбуками пострадали люди

Россия и мир Лесной пожар в Калифорнии угрожает уничтожить лабораторию NASA

Экономика и Бизнес Самым богатым человеком Саудовской Аравии oказался племянник короля