Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

В России РЖД сохранит льготы для студентов и школьников до конца 2009 года

Совет директоров ОАО «РЖД» 2 сентября принял решение о сохранении до 31 декабря 2009 года льготного проезда для студентов на железнодорожном транспорте в пригородном сообщении.

Названы причины усталости и апатии

В России РЖД сохранит льготы для студентов и школьников до конца 2009 года

Экономика и Бизнес Shell откроет производство масел в России в 2010 году

Экономика и Бизнес Названы самые надежные российские банки

Россия и мир На Токио обрушился тайфун, пострадали люди

В России В России стало больше бедняков

Недвижимость Киевским школьникам раздали дневники в изображением Тимошенко

Здоровье От рака и ожирения спасает одно вещество

Россия и мир Бананы болеют – Африка под угрозой голода

Транспорт Междугородние автобусы обеспечат ремнями безопасности

В России Большинство россиян не знают когда началась Вторая мировая война

Происшествия В Северном море столкнулись суда с российским и украинским экипажами

Наука и техника Вирус «Пятница, 13-е» возглавляет список самых опасных интернет-угроз

Спорт Денис Колодин пропустит два матча сборной

Происшествия Вологодская женщина-водитель искусала инспектора ГИБДД

Происшествия Погиб главный хирург Великого Новгорода