Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

Россия и мир Смертник подорвал полицейских

Террорист-смертник подорвался возле пункта набора рекрутов в правоохранительные органы в Пакистане

Названы причины усталости и апатии

Россия и мир Смертник подорвал полицейских

Здоровье Если ты современный мужчина...

Транспорт В честь знаменитого автомобиля Mustang Cobra Convertible изготовлен столик

Россия и мир Израильская армия громит боевиков

В России Вчера в Забайкалье обнаружили тайник с гранатами

Здоровье «Народная страховая аптека» «заработала» на народе 10 млн рублей

Недвижимость В Министерстве внутренних дел возможны «чистки»

Происшествия Кровавые будни пенсионеров

Экономика и Бизнес На Богучанской ГЭС построят четыре гидроагрегата

Наука и техника Потерялся лунный зонд. Лунатики,верните по-хорошему!

В России Ноев ковчег. Теперь и в Кемерово!

Культура Штирлиц, а Вас я попрошу остаться!

Здоровье Профессиональные средства для волос теперь для домашнего пользования

Недвижимость Коммунисты всегда начеку