Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

Недвижимость Все иностранные суда, которые планируют посетить Абхазию, должны прежде получить разрешение от властей Грузии

Все иностранные суда, которые планируют посетить Абхазию, должны прежде получить разрешение от властей Грузии

Названы причины усталости и апатии

Недвижимость Все иностранные суда, которые планируют посетить Абхазию, должны прежде получить разрешение от властей Грузии

Происшествия У индонезийской части острова Калимантан затонул паром

Другая жизнь Кресло с кристаллами Swarovski для любимой собачки

Другая жизнь Беременность помогла Николь Ричи выпустить мини-коллекцию для будущих мам

Россия и мир Штаб вермахта в Париже станет отелем

Россия и мир В Афганистане ранена корреспондент американской телерадиокомпании CBS Ками Маккормик

Россия и мир В Кабардино-Балкарии обнаружено два блиндажа с оружием и продуктами

В России Медики тоже банки кидают

Россия и мир В Пакистане уничтожен лагерь по подготовке террористов-смертников

Происшествия «Москвич» наехал на пешеходов

Наука и техника До океанического мусора в Тихом океане добрались океанологи

В России Педофилов на нары

Экономика и Бизнес С начала года в США «лопнули» 84 финансовых организации

Другая жизнь Эвелина Бледанс одевается на рынке и совсем не стыдится этого

В России С нарушениями прав потребителей можно бороться