Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

В России Названы самые богатые дети России

Ежегодный рейтинг самых богатых наследников России составило российское издание «Финанс». В этом году в рейтинг попали 54 ребенка.

Названы причины усталости и апатии

В России Названы самые богатые дети России

В России С 1 сентября на территории Свердловской области стартует декадник безопасности детей

В России Кто может не платить налоги?

Россия и мир Пьяный пилот заблудился в небе над Германией

В России Все общеобразовательные учреждения Свердловской области соответствуют требованиям

Происшествия Найден 73-ий погибший при аварии на Саяно-Шушенской ГЭС

В России В Санкт-Петербурге пропали дети

Недвижимость Барак Обама продлил себе отпуск

В России Все общеобразовательные учреждения Свердловской области соответствуют требованиям Государственного пожарного надзора

Происшествия Распродажа ноутбуков в Москве привела к трагедии

В России Куда обратиться если нарушены ваши права потребителя

Россия и мир Мексиканские поклонники Майкла Джексона установили мировой рекорд

Наука и техника В ноябре появится ноутбук с двумя экранами

Россия и мир В честь Вандомской площади в Париже S.T. Dupont выпустил новую зажигалку

Спорт Любители пива и футбола ликуйте!