Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

В России Вступили в силу изменения в области реструктуризации ипотечных кредитов

С 1 сентября увеличение долговой нагрузки по окoнчании льготного периода не дoлжно превышать 15 процентов. Агентство по реструктуризации ипотечных жилищных кредитов вводит новые стандарты для работы с oтдельными категориями заемщиков.

Названы причины усталости и апатии

В России Вступили в силу изменения в области реструктуризации ипотечных кредитов

Недвижимость Эдуард Россель агитирует жителей Свердловской области переезжать в деревню.

В России На этой неделе в Екатеринбурге начнется «бабье лето»

Происшествия В Саакашвили прилетел ботинок

Происшествия Станция "Шарташ" города Екатеринбурга - место самоубийств.

В России Теперь в России студенты будут получать 1100 рублей с начала учебного года.

Другая жизнь Дима Билан выпустил «Believe» на уникальном носителе

В России Цены на бензин могут еще вырасти

В России В День Знаний сотрудники ГАИ Екатеринбурга дежурят возле всех образовательных учреждений.

Недвижимость На месте захоронения царской семьи найдены кувшины с серной кислотой

В России Голодовка в УрГУ

Экономика и Бизнес Подорожание проезда с 1 сентября в Екатеринбурге

Экономика и Бизнес Европа вводит запреты на продажу обычных лампочек

Происшествия "Бесславные ублюдки" стали виновниками минирований в Екатеринбурге.

Недвижимость Турция и Армения откроют границу