![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() Вредно худеть сразу после родовМногие матери рассчитывают сразу после рождения ребенка моментально вернуться к своему весу до беременности. Они думают, глядя на кинозвезд, которые появляются в СМИ в бикини спустя всего несколько недель после родов, что это очень просто. Но согласно данным последнего исследования немецкого Института качества и эффективности здравоохранении (IQWiG), женщине не рекомендуется прибегать к решительным мерам по снижению веса сразу после родов. Врачи говорят, что сильное рвение в этом вопросе плохо влияет на кормление грудью. В исследовании приняли участие 250 женщин. Медики проанализировали их данные по прибавке веса во время беременности и выявили, что проблемы с телом у женщин после родов становятся актуальны лишь тогда, когда ребенку исполнился год. «Если вы хотите вернуться в прежнюю форму после родов, следует быть внимательнее к своему рациону питания уже во время беременности», — говорит директор института, профессор Петер Савики (Peter Sawicki). «Не нужно „есть за двоих“ и забывать о себе до рождения малыша. Нужно хорошо питаться, но не переедать», — заключил он. Ученые обнаружили еще один любопытный факт — на заметку любительницам фитнес-центров. Физические нагрузки, которые, безусловно, важны для людей с лишним весом, не всегда помогают после беременности, а порой даже и вредят. По данным экспертов, наилучшим образом на снижение веса после родов все же действует сбалансированная диета. А вот то, будет она сочетаться с повышением интенсивности физических нагрузок или нет, не имеет ровным счетом никакого значения. Набирать вес во время беременности не только нормально, но и необходимо. Тело матери должно питать растущий плод. Оно должно иметь достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать необходимые потребности ребенка. Часть появившихся килограммов обычно теряется сразу после родов. «Часто женщины прилагают много усилий, чтобы заботиться о малыше и кормить грудью. Тогда килограммы тают сами собой, — сказал профессор. — Но примерно половина женщин не будет худеть быстро». Даже притом что многие журналы обещают «быстро помочь вашему телу влезть в бикини», не нужно рассчитывать на быстрые результаты. Процесс физиологического возвращения в прежние формы займет у вас от трех месяцев до года, говорят врачи. Однако, подчеркнул Савики, когда уход за грудным ребенком занимает практически все время молодой мамы, для женщины крайне важно не откладывать заботу о себе в долгий ящик. sportzal.com ![]() Транспорт На вторчермете появится новый маршрутИз микрорайона Солнечный на вокзал запустят новый маршрут. ![]() Происшествия На трассе Екатеринбург-Тюмень легковой автомобиль столкнулся с грузовикомВ результате ДТП есть пострадавшие, причины выясняет ГИБДД. ![]() Спорт Биатлон, Кубок мира 2017-18: объявлен состав сборной России на индивидуальные гонки10 и 11 января на пятом этапе Кубка мира по биатлону в немецком Рупольдинге пройдут женская и мужская индивидуальные гонки. Тренерский штаб сборной России объявил состав команды на эти старты. ![]() Происшествия В Москве мужчина выпал из окна жилого дома рядом с Боткинской больницейСегодня в половине пятого утра ![]() Происшествия В Екатеринбурге на Селькоровской у магазина «Пятёрочка» в ДТП сошлись три легковушкистолкновение было таким сильным, что два автомобиля пришлось с места ДТП увозить эвакуаторам ![]() Строка На Екатеринбург идут морозыдневная температура с -7 °С будет постепенно понижаться к ночи до -21 °С ![]() Происшествия В Твери на проспекте Калинина полицейская «Газель» протаранила автомобиль SkodaСегодня в половине восьмого вечера ![]() Происшествия Под Екатеринбургом на станции Хрустальная грузовой поезд насмерть сбил мужчинуСегодня днем в половине пятого ![]() Происшествия В Сухом Логу на улице Свободы Toyota Avensis сбила 8-летнюю девочкускорость была большая ![]() Спорт «Трактор» победил «Автомобилист» в матче регулярного чемпионата КХЛ со счетом 5:2Следующую игру с московским ЦСКА "Автомобилист" проведёт во вторник, 9 января ![]() Происшествия В Нижнем Тагиле на Энтузиастов бывший муж сжег BMW нового любовника женыне бывать тому, чтобы любовник экс-супруги возил ее на престижной иномарке ![]() Происшествия В Екатеринбурге на Макаровском мосту в ДТП сошлись LADA Priora, Mitsubishi Lancer и маршрутка 024В районе семи вечера ![]() Происшествия В Екатеринбурге задержали «Бакса», вымогавшего у МВД миллион за отказ взорвать жилой дом на ТаганскойОрганы внутренних дел возбудили в отношении задержанного уголовное дело по статье 207 УК Российской Федерации (заведомо ложное сообщение о террористическом акте) ![]() Происшествия В Подмосковье в ДТП Mercedes, Honda и УАЗ погибли две девочки и мужчинана пятом километре автодороги Руза-Тетерино ![]() Происшествия Под Рязанью у села Горяйново фура Iveco протаранила шесть автомобилейНакануне около 13:00 |
|