|
|
 Вредно худеть сразу после родовМногие матери рассчитывают сразу после рождения ребенка моментально вернуться к своему весу до беременности. Они думают, глядя на кинозвезд, которые появляются в СМИ в бикини спустя всего несколько недель после родов, что это очень просто. Но согласно данным последнего исследования немецкого Института качества и эффективности здравоохранении (IQWiG), женщине не рекомендуется прибегать к решительным мерам по снижению веса сразу после родов. Врачи говорят, что сильное рвение в этом вопросе плохо влияет на кормление грудью. В исследовании приняли участие 250 женщин. Медики проанализировали их данные по прибавке веса во время беременности и выявили, что проблемы с телом у женщин после родов становятся актуальны лишь тогда, когда ребенку исполнился год. «Если вы хотите вернуться в прежнюю форму после родов, следует быть внимательнее к своему рациону питания уже во время беременности», — говорит директор института, профессор Петер Савики (Peter Sawicki). «Не нужно „есть за двоих“ и забывать о себе до рождения малыша. Нужно хорошо питаться, но не переедать», — заключил он. Ученые обнаружили еще один любопытный факт — на заметку любительницам фитнес-центров. Физические нагрузки, которые, безусловно, важны для людей с лишним весом, не всегда помогают после беременности, а порой даже и вредят. По данным экспертов, наилучшим образом на снижение веса после родов все же действует сбалансированная диета. А вот то, будет она сочетаться с повышением интенсивности физических нагрузок или нет, не имеет ровным счетом никакого значения. Набирать вес во время беременности не только нормально, но и необходимо. Тело матери должно питать растущий плод. Оно должно иметь достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать необходимые потребности ребенка. Часть появившихся килограммов обычно теряется сразу после родов. «Часто женщины прилагают много усилий, чтобы заботиться о малыше и кормить грудью. Тогда килограммы тают сами собой, — сказал профессор. — Но примерно половина женщин не будет худеть быстро». Даже притом что многие журналы обещают «быстро помочь вашему телу влезть в бикини», не нужно рассчитывать на быстрые результаты. Процесс физиологического возвращения в прежние формы займет у вас от трех месяцев до года, говорят врачи. Однако, подчеркнул Савики, когда уход за грудным ребенком занимает практически все время молодой мамы, для женщины крайне важно не откладывать заботу о себе в долгий ящик. sportzal.com  Происшествия В Екатеринбурге на Щербакова пробка из-за ДТП KIA Ceed, ВАЗ-2114 и Mazdaу ВАЗ-2114 не сработали тормоза  Здоровье Какие услуги можно получить по полису ОМС (обязательного медицинского страхования) бесплатноТоп-10 бесплатных медицинских услуг, за которые могут неправомерно потребовать оплату в медицинских организациях, работающих в системе ОМС  Строка «Рождественский Караван» Coca-Cola 2018 отправится в путешествие из Екатеринбургав 18-й раз 12 декабря  Строка До пятницы в Екатеринбурге и по области будет висеть смогА в целом всю неделю погода ожидается вполне себе комфортная  Здоровье Лечение синдрома хронической усталости с помощью дыхательных упражненийВажно понимать, что привычная всем усталость и усталость хроническая - это два совершенно разных состояния организма  Транспорт Екатеринбургский аэропорт Кольцово получил второе имя в честь Акинфия ДемидоваПодведены итоги объявленного в октябре всероссийского конкурса «Великие имена России»  Транспорт В администрации Екатеринбурга обсуждают повышение стоимости проезда до 32 рублей не только в метро, но в другом транспортеВ 2019–2020 годах сроки эксплуатации вагонов, которые начали ходить в екатеринбургском метрополитене с момента его запуска, заканчиваются  Строка В Екатеринбургском центре занятости состоится «День открытых дверей» для граждан с ограниченными возможностями4 декабря в Межрайонном отделе № 1 (ул. Шейнкмана, 22)  Спорт Фигурист Максим Ковтун из Екатеринбурга взял «золото» на турнире серии «Челленджер» в Таллине«Бронза» так же у нашего спортсмена Антона Шулепова  Спорт Свердловские спортсмены Алексей Клюкин и Артур Хапцев взяли «золото» на Кубке России по самбовсего у нас десять медалей: две золотые, три серебряные и пять бронзовых  Строка Погода в Екатеринбурге в конце недели и в выходные порадует легким снегоми относительным теплом  Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке Репина и Начдива Васильева Nissan Almera протаранил Daewoo Matizкоторый двигался прямо на зеленый сигнал светофора  Происшествия В Екатеринбурге во дворе дома № 65/4 на Авиационной подростки сожгли ВАЗМинувшей ночью  Строка 36% опрошенных жителей Екатеринбурга не представляют свою жизнь без общения в интернетеЯ всегда в сети, всегда общаюсь. Понимаю, что могу отказаться от этого, но не вижу смысла. Не чувствую какой-то зависимости, это не мешает мне жить полной жизнью, поэтому и отказываться от общения в сети не хочу  Новости компаний Яндекс.Маркет запустил сервис для заказа товаров из заграничных интернет-магазинов bringly.ruНа bringly.ru можно будет найти товары из Турции, Южной Кореи, Китая, Германии, Великобритании, Израиля и других стран |
|
