|
|
 Вредно худеть сразу после родовМногие матери рассчитывают сразу после рождения ребенка моментально вернуться к своему весу до беременности. Они думают, глядя на кинозвезд, которые появляются в СМИ в бикини спустя всего несколько недель после родов, что это очень просто. Но согласно данным последнего исследования немецкого Института качества и эффективности здравоохранении (IQWiG), женщине не рекомендуется прибегать к решительным мерам по снижению веса сразу после родов. Врачи говорят, что сильное рвение в этом вопросе плохо влияет на кормление грудью. В исследовании приняли участие 250 женщин. Медики проанализировали их данные по прибавке веса во время беременности и выявили, что проблемы с телом у женщин после родов становятся актуальны лишь тогда, когда ребенку исполнился год. «Если вы хотите вернуться в прежнюю форму после родов, следует быть внимательнее к своему рациону питания уже во время беременности», — говорит директор института, профессор Петер Савики (Peter Sawicki). «Не нужно „есть за двоих“ и забывать о себе до рождения малыша. Нужно хорошо питаться, но не переедать», — заключил он. Ученые обнаружили еще один любопытный факт — на заметку любительницам фитнес-центров. Физические нагрузки, которые, безусловно, важны для людей с лишним весом, не всегда помогают после беременности, а порой даже и вредят. По данным экспертов, наилучшим образом на снижение веса после родов все же действует сбалансированная диета. А вот то, будет она сочетаться с повышением интенсивности физических нагрузок или нет, не имеет ровным счетом никакого значения. Набирать вес во время беременности не только нормально, но и необходимо. Тело матери должно питать растущий плод. Оно должно иметь достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать необходимые потребности ребенка. Часть появившихся килограммов обычно теряется сразу после родов. «Часто женщины прилагают много усилий, чтобы заботиться о малыше и кормить грудью. Тогда килограммы тают сами собой, — сказал профессор. — Но примерно половина женщин не будет худеть быстро». Даже притом что многие журналы обещают «быстро помочь вашему телу влезть в бикини», не нужно рассчитывать на быстрые результаты. Процесс физиологического возвращения в прежние формы займет у вас от трех месяцев до года, говорят врачи. Однако, подчеркнул Савики, когда уход за грудным ребенком занимает практически все время молодой мамы, для женщины крайне важно не откладывать заботу о себе в долгий ящик. sportzal.com  Происшествия В Екатеринбурге на Самолётной у дома № 8 водитель ВАЗ-2109 снёс ограждение и сбежал от ГИБДДМинувшим вечером  Транспорт В Екатеринбурге улицу Мамина-Сибиряка закроют до 15 октябряот дома № 10 до перекрестка с улицей Азина  Происшествия Под Екатеринбургом на Серовском тракте ВАЗ-2109 залетел под КамАЗкоторый стоял на обочине  Транспорт В Екатеринбурге Макаровский мост для проезда автомобилей и трамваев закрыт до 30 августапоэтому на ВИЗ желающим придется попадать либо по Ленина, либо по Малышева  Строка Погода в Екатеринбурге до середины недели будет дождливой и туманнойПо ночам столбики термометров вряд ли будут подниматься выше +9..+11 °С  Строка Новый мэр Екатеринбурга будет назначен 25 сентябряв этот день состоится первое заседание новой думы  Транспорт Минувшей ночью авиабилеты из Екатеринбурга за границу подорожали на 4-7%Валютный курс напрямую влияет на стоимость авиаперелетов на рейсах российских авиакомпаний по международным направлениям  Недвижимость Тарифы ЖКХ в 2019 году будут повышены два разас 1 января 2019 года на 1,7%, а с 1 июля - на 2,4%  Транспорт Стоимость авиабилетов на международных рейсах с 15 августа может подорожать на 6–8%из-за падения курса рубля  Строка Екатеринбург вошел в десятку городов с самым большим количеством продаж медаБольше всего поклонников меда оказалось в Краснодаре  Строка В поселке Первомайский в Березовском собираются построить один из пяти мусороперерабатывающих заводовОб этом сообщил вице-мэр Андрей Корюков  Строка Смог и тепло ожидаются в Свердловской области с 13 по 16 августаобъявлено предупреждение о метеорологических условиях, неблагоприятных для рассеивания вредных примесей в атмосферном воздухе первой степени опасности  Строка «Момо» в WhatsApp и курс доллара и евро интересовали екатеринбуржцев на минувшей неделеКаждый день в мире происходит много разных событий. Они находят отражение в поисковых запросах пользователей  Строка 30% опрошенных жителей Екатеринбурга пользуются доставкой готовой еды, а 16% - доставкой продуктов38% опрошенных предпочитают готовить еду сами  Строка В Екатеринбурге команда «Тетрис» стала чемпионом по игре в World of TanksУ уральских геймеров есть все шансы стать сильнейшими кибертанкистами России |
|
