|
|
 Вредно худеть сразу после родовМногие матери рассчитывают сразу после рождения ребенка моментально вернуться к своему весу до беременности. Они думают, глядя на кинозвезд, которые появляются в СМИ в бикини спустя всего несколько недель после родов, что это очень просто. Но согласно данным последнего исследования немецкого Института качества и эффективности здравоохранении (IQWiG), женщине не рекомендуется прибегать к решительным мерам по снижению веса сразу после родов. Врачи говорят, что сильное рвение в этом вопросе плохо влияет на кормление грудью. В исследовании приняли участие 250 женщин. Медики проанализировали их данные по прибавке веса во время беременности и выявили, что проблемы с телом у женщин после родов становятся актуальны лишь тогда, когда ребенку исполнился год. «Если вы хотите вернуться в прежнюю форму после родов, следует быть внимательнее к своему рациону питания уже во время беременности», — говорит директор института, профессор Петер Савики (Peter Sawicki). «Не нужно „есть за двоих“ и забывать о себе до рождения малыша. Нужно хорошо питаться, но не переедать», — заключил он. Ученые обнаружили еще один любопытный факт — на заметку любительницам фитнес-центров. Физические нагрузки, которые, безусловно, важны для людей с лишним весом, не всегда помогают после беременности, а порой даже и вредят. По данным экспертов, наилучшим образом на снижение веса после родов все же действует сбалансированная диета. А вот то, будет она сочетаться с повышением интенсивности физических нагрузок или нет, не имеет ровным счетом никакого значения. Набирать вес во время беременности не только нормально, но и необходимо. Тело матери должно питать растущий плод. Оно должно иметь достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать необходимые потребности ребенка. Часть появившихся килограммов обычно теряется сразу после родов. «Часто женщины прилагают много усилий, чтобы заботиться о малыше и кормить грудью. Тогда килограммы тают сами собой, — сказал профессор. — Но примерно половина женщин не будет худеть быстро». Даже притом что многие журналы обещают «быстро помочь вашему телу влезть в бикини», не нужно рассчитывать на быстрые результаты. Процесс физиологического возвращения в прежние формы займет у вас от трех месяцев до года, говорят врачи. Однако, подчеркнул Савики, когда уход за грудным ребенком занимает практически все время молодой мамы, для женщины крайне важно не откладывать заботу о себе в долгий ящик. sportzal.com  Строка Где в Екатеринбурге выпить кофе: лучшие кофейниЗнаковые места с экзотическим кофейным зерном, альтернативными способами заварки и авторскими напитками  Строка Только 23% из опрошенных жителей Екатеринбурга учат детей честности36% опрошенных уверены, что главное, чему родители обязаны научить ребенка - это быть ответственным и самостоятельным  Транспорт В Екатеринбурге растет спрос на подержанные автомобили стоимостью до 500 тысяч рублейСамыми популярными отечественными моделями в Екатеринбурге на вторичном рынке автомобилей стали (Lada) Samara (доля продаж среди российских авто — 25%)  Строка «Личная жизнь и девушка Игоря Акинфеева» и «некроз тканей» интересовали свердловчан на минувшей неделеКаждый день в мире происходит много разных событий. Они находят отражение в поисковых запросах пользователей  Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке Совхозной и Шефской ГАЗель протаранила Hyundai Getz с беременной девушкойМинувшей ночью  Строка Погода в Екатеринбурге в начале июля будет весьма жаркой, но с дождями и грозамиК субботе похолодает до +20 °С  Происшествия В Екатеринбурге у дома № 43 на Черняховского двое мужчин избили водителя такси «de Luxe»Драка была зафиксирована видеокамерами, так что момент возмездия не за горами  Строка Где есть пельмени в Екатеринбурге: «Замес», «Паштет» и прочие прелестные местаКафе и рестораны с главным гастрономическим брендом Урала  Строка Мексиканцы, вручение дипломов и музыкаВ Екатеринбурге началась ночь музыки  Строка Погода в Свердловской области сегодня обещает крупный град, грозу и шквалистый ветердо 25 метров в секунду и более  Происшествия В Екатеринбурге на Титова Daewoo Nexia сбила девушкукоторая, по словам водителя, «замешкалась» на дороге  Происшествия Житель штата Мэриленд Джеррод Уоррен Рамос застрелил пятерых журналистов редакции Capital GazetteВ 2012 году Рамос подавал на газету в суд за клевету, но иск не удовлетворили  Недвижимость Свыше 20 тысяч семей получили поддержку государства в рамках программы помощи ипотечным заемщикамВ 2017 году для повышения адресности оказываемой поддержки Минстрой России создал межведомственную комиссию  Транспорт В конце июня на сутки закроют трамвайное движение по БлюхераНа участке от Блюхера-Гагарина до Шарташа будет закрыто трамвайное движение. Неудобства продлятся с 29 по 30 июня. В это время будет произведен капитальный ремонт трамвайных путей.  Строка В Екатеринбурге 100-рублевые купюры в честь Чемпионата мира по футболу продаются в 7 раз дороже номиналаЕкатеринбург занимает третье место в стране по количеству объявлений о продаже новых купюр |
|
