|
|
 Вредно худеть сразу после родовМногие матери рассчитывают сразу после рождения ребенка моментально вернуться к своему весу до беременности. Они думают, глядя на кинозвезд, которые появляются в СМИ в бикини спустя всего несколько недель после родов, что это очень просто. Но согласно данным последнего исследования немецкого Института качества и эффективности здравоохранении (IQWiG), женщине не рекомендуется прибегать к решительным мерам по снижению веса сразу после родов. Врачи говорят, что сильное рвение в этом вопросе плохо влияет на кормление грудью. В исследовании приняли участие 250 женщин. Медики проанализировали их данные по прибавке веса во время беременности и выявили, что проблемы с телом у женщин после родов становятся актуальны лишь тогда, когда ребенку исполнился год. «Если вы хотите вернуться в прежнюю форму после родов, следует быть внимательнее к своему рациону питания уже во время беременности», — говорит директор института, профессор Петер Савики (Peter Sawicki). «Не нужно „есть за двоих“ и забывать о себе до рождения малыша. Нужно хорошо питаться, но не переедать», — заключил он. Ученые обнаружили еще один любопытный факт — на заметку любительницам фитнес-центров. Физические нагрузки, которые, безусловно, важны для людей с лишним весом, не всегда помогают после беременности, а порой даже и вредят. По данным экспертов, наилучшим образом на снижение веса после родов все же действует сбалансированная диета. А вот то, будет она сочетаться с повышением интенсивности физических нагрузок или нет, не имеет ровным счетом никакого значения. Набирать вес во время беременности не только нормально, но и необходимо. Тело матери должно питать растущий плод. Оно должно иметь достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать необходимые потребности ребенка. Часть появившихся килограммов обычно теряется сразу после родов. «Часто женщины прилагают много усилий, чтобы заботиться о малыше и кормить грудью. Тогда килограммы тают сами собой, — сказал профессор. — Но примерно половина женщин не будет худеть быстро». Даже притом что многие журналы обещают «быстро помочь вашему телу влезть в бикини», не нужно рассчитывать на быстрые результаты. Процесс физиологического возвращения в прежние формы займет у вас от трех месяцев до года, говорят врачи. Однако, подчеркнул Савики, когда уход за грудным ребенком занимает практически все время молодой мамы, для женщины крайне важно не откладывать заботу о себе в долгий ящик. sportzal.com  Происшествия Под Екатеринбургом в ДТП Mitsubishi и ВАЗ-21140 погибла управляющая коттеджного поселка «Шишкино» Елена Садвокасована 11-м километре автодороги Берёзовский — Сарапулка — Белоярское водохранилище  Строка 9% опрошенных жителей Екатеринбурга обращают внимание на запахи новых знакомых, а 36% на «одежку»9% участников опроса считают первоприметным телосложение  Строка Погода в Свердловской области в начале недели ожидается ветреная с порывами до 25 м/cчерез регион проходит циклон  Строка Детский хор из Екатеринбурга выиграл две номинации на Европейском фестивале в бельгийском НеерпельтеЕвропейский молодёжный музыкальный фестиваль проводится уже 66-й раз  Спорт Екатеринбургский скалолаз Влад Деулин взял «серебро» на соревнованиях «Speed Stars 2018» в Токиопроиграв россиянину Станиславу Кокорину  Происшествия В Екатеринбурге на Заводской забор упал на Opel, Toyota и KiaБольше всего досталось Toyota Corolla  Строка В Екатеринбурге в 2 раза вырос спрос на лопатыКак екатеринбуржцы готовятся к дачному сезону  Спорт Федор Емельяненко на турнире в Чикаго нокаутировал американца Фрэнка Мира в первом раундеРоссийский боец смешанного стиля Федор Емельяненко на турнире Bellator в Чикаго нокаутировал американца Фрэнка Мира в первом раунде.  Происшествия В Екатеринбурге из окна шестого этажа дома №20 на Надеждинской выпала девушкаМинувшим поздним вечером  Строка В Екатеринбурге из-за эстафеты «Весна Победы» перекроют движение по Ленина от Московской до ЛуначарскогоПраздничный забег в нашем городе пройдет уже в 82-й раз  Происшествия В Екатеринбурге на улице Чапаева горит шестиэтажный домпожарные ликвидируют открытое горение кровли на площади 600 квадратных метров  Здоровье Поздравление с 1 Мая от сети салонов оптики «Очки Куделиной»Весеннего вам настроения, счастья и благополучия!  Происшествия В Екатеринбурге при перестрелке в офисе на Кузнечной улице убит человекВ Екатеринбурге в результате перестрелки в офисном здании на улице Кузнечная один человек был убит, еще один получил ранения.  Кулинария, рецептыТорт из морковки простой рецепт с фото своими руками или на заказ если сразу не сказать, что в нем есть морковка, то и не каждый её почувствует  Строка PlayStation 3 и Xbox самые популярные приставки, в которые играют екатеринбуржцыПо России ситуация аналогичная |
|
