|
|
 Вредно худеть сразу после родовМногие матери рассчитывают сразу после рождения ребенка моментально вернуться к своему весу до беременности. Они думают, глядя на кинозвезд, которые появляются в СМИ в бикини спустя всего несколько недель после родов, что это очень просто. Но согласно данным последнего исследования немецкого Института качества и эффективности здравоохранении (IQWiG), женщине не рекомендуется прибегать к решительным мерам по снижению веса сразу после родов. Врачи говорят, что сильное рвение в этом вопросе плохо влияет на кормление грудью. В исследовании приняли участие 250 женщин. Медики проанализировали их данные по прибавке веса во время беременности и выявили, что проблемы с телом у женщин после родов становятся актуальны лишь тогда, когда ребенку исполнился год. «Если вы хотите вернуться в прежнюю форму после родов, следует быть внимательнее к своему рациону питания уже во время беременности», — говорит директор института, профессор Петер Савики (Peter Sawicki). «Не нужно „есть за двоих“ и забывать о себе до рождения малыша. Нужно хорошо питаться, но не переедать», — заключил он. Ученые обнаружили еще один любопытный факт — на заметку любительницам фитнес-центров. Физические нагрузки, которые, безусловно, важны для людей с лишним весом, не всегда помогают после беременности, а порой даже и вредят. По данным экспертов, наилучшим образом на снижение веса после родов все же действует сбалансированная диета. А вот то, будет она сочетаться с повышением интенсивности физических нагрузок или нет, не имеет ровным счетом никакого значения. Набирать вес во время беременности не только нормально, но и необходимо. Тело матери должно питать растущий плод. Оно должно иметь достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать необходимые потребности ребенка. Часть появившихся килограммов обычно теряется сразу после родов. «Часто женщины прилагают много усилий, чтобы заботиться о малыше и кормить грудью. Тогда килограммы тают сами собой, — сказал профессор. — Но примерно половина женщин не будет худеть быстро». Даже притом что многие журналы обещают «быстро помочь вашему телу влезть в бикини», не нужно рассчитывать на быстрые результаты. Процесс физиологического возвращения в прежние формы займет у вас от трех месяцев до года, говорят врачи. Однако, подчеркнул Савики, когда уход за грудным ребенком занимает практически все время молодой мамы, для женщины крайне важно не откладывать заботу о себе в долгий ящик. sportzal.com  Строка США ввели новые санкции против россиян «за связи с ФСБ»«подрывающие безопасность Вашингтона и его союзников»  Строка Погода в Екатеринбурге на неделе порадует ежедневными дождямиМетеолюди обещают, что ночные температуры в ближайшие дни не будут опускаться ниже 0 °С.  Строка Погода в Свердловской области опять порадует ночным «минусом»В ночь на 12 июня  Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке Московской и Авиационной в ДТП Ford и ВАЗ-2112 постадала девушкаНакануне в начале шестого вечера  Происшествия Ночью в Верхней Пышме сгорело таксиК счастью, пожарные прибыли быстро  Строка Украинский пранкер Евгений Вольнов звонил в кафе Екатеринбурга и предупреждал об отключении электричества на время чемпионатаот имени администрации Екатеринбурга  Строка В Екатеринбурге на Комсомольской за долги снесли магазин по продаже шин «Юмакс»На его месте должен появиться жилой комплекс  Происшествия В Екатеринбурге у Южного автовокзала сотрудники ГИБДД пытались эвакуировать машину с ребенкоминспектор заявил, что никого в автомобиле не видел  Транспорт На Уралмаше перекроют улицу КалининаПерекрывать улицу будут в течении двух недели  Транспорт В Екатеринбурге появились автодороги, где запрещено движение автобусовОснований для переживаний у граждан быть не должно Недвижимость Семья с тремя детьми погибла в Нижнем Тагиле при пожаре в частном домеПять человек погибли в Нижнем Тагиле в результате пожара в частном жилом доме.  Происшествия В Екатеринбурге на дублере Сибирского тракта ВАЗ-2114 сбил мужчинупешеход головой пробил лобовое стекло  Строка Погода в Свердловской области на выходные порадует «минусом»но до тепла остались буквально считанные дни  Строка Правительство решило, что пенсионный возраст для мужчин увеличится на пять лет, а для женщин — на восемьчисленность пенсионеров к середине 2030-х годов сравняется с числом работающих россиян, за которых уплачиваются страховые взносы, а затем и превысит его  Спорт Футбол: трансляцию матча Россия - Турция смотреть на Первом каналеПрямую трансляцию матча Россия - Турция смотреть на Первом канале. Начало матча в 19:00 по московскому времени. |
|
