|
|
 Вредно худеть сразу после родовМногие матери рассчитывают сразу после рождения ребенка моментально вернуться к своему весу до беременности. Они думают, глядя на кинозвезд, которые появляются в СМИ в бикини спустя всего несколько недель после родов, что это очень просто. Но согласно данным последнего исследования немецкого Института качества и эффективности здравоохранении (IQWiG), женщине не рекомендуется прибегать к решительным мерам по снижению веса сразу после родов. Врачи говорят, что сильное рвение в этом вопросе плохо влияет на кормление грудью. В исследовании приняли участие 250 женщин. Медики проанализировали их данные по прибавке веса во время беременности и выявили, что проблемы с телом у женщин после родов становятся актуальны лишь тогда, когда ребенку исполнился год. «Если вы хотите вернуться в прежнюю форму после родов, следует быть внимательнее к своему рациону питания уже во время беременности», — говорит директор института, профессор Петер Савики (Peter Sawicki). «Не нужно „есть за двоих“ и забывать о себе до рождения малыша. Нужно хорошо питаться, но не переедать», — заключил он. Ученые обнаружили еще один любопытный факт — на заметку любительницам фитнес-центров. Физические нагрузки, которые, безусловно, важны для людей с лишним весом, не всегда помогают после беременности, а порой даже и вредят. По данным экспертов, наилучшим образом на снижение веса после родов все же действует сбалансированная диета. А вот то, будет она сочетаться с повышением интенсивности физических нагрузок или нет, не имеет ровным счетом никакого значения. Набирать вес во время беременности не только нормально, но и необходимо. Тело матери должно питать растущий плод. Оно должно иметь достаточное количество жидкости, чтобы поддерживать необходимые потребности ребенка. Часть появившихся килограммов обычно теряется сразу после родов. «Часто женщины прилагают много усилий, чтобы заботиться о малыше и кормить грудью. Тогда килограммы тают сами собой, — сказал профессор. — Но примерно половина женщин не будет худеть быстро». Даже притом что многие журналы обещают «быстро помочь вашему телу влезть в бикини», не нужно рассчитывать на быстрые результаты. Процесс физиологического возвращения в прежние формы займет у вас от трех месяцев до года, говорят врачи. Однако, подчеркнул Савики, когда уход за грудным ребенком занимает практически все время молодой мамы, для женщины крайне важно не откладывать заботу о себе в долгий ящик. sportzal.com  Спорт Футбол: на матче Россия - Турция будет аншлагСборная России по футболу проведет свой заключительный матч перед чемпионатом мира при полных трибунах.  Строка Погода в Екатеринбурге на неделе порадует приходом летауже в среду  Происшествия В Екатеринбурге с балкона дома № 59 на Благодатской на Nissan Juke упал кусок бетонаремонт дешёвым не будет  Строка На этой неделе россияне будут работать шесть дней, а на следующей - тритак как 12 июня празднуем День России  Происшествия На Малышева-Гагарина снова сбили пешеходаПодобное происшествие происходит второй день подряд  Происшествия В Нейво-Рудянке сгорел жилой домНа площади 60 кв.м сгорел частный жилой дом.  Происшествия В Екатеринбурге появилась очередная резиновая квартираЖительница столицы Урала прописала у себя 1349 мигрантов.  Строка Приставы обнародовали данные злостных алиментщиковЛичные данные злостных уклонистов от уплаты алиментов появились в сети.  Образование УрГЭУ принял участие в Межвузовской олимпиаде по криминалистике «След»для студентов, обучающихся по направлению «Юриспруденция»  Образование В Екатеринбурге прошла IX Всероссийская научно-практическая конференция «СПО: проблемы, исследования, инновации»В конференции приняли участие педагогические работники и студенты средних профессиональных образовательных организаций  Образование В Уральском радиотехническом колледже имени А.С.Попова прошла выставка технического творчества студентовВ рамках студенческого фестиваля «Весна радиоколледжа - 2018»  Здоровье Дыхательные тренажеры - надежный способ стать и быть здоровымэто эффективные тренажеры для развития дыхания, с помощью которых любой, даже неподготовленный человек, может поддерживать необходимый уровень баланса содержания кислорода и углекислого газа в крови  Новости компаний Екатеринбургский турнир по спортивной ловле форели впервые пройдёт на Южном УралеЗнаменитый турнир по спортивной ловле форели по принципу "поймал - отпусти" Ural Trout Cup в этом году впервые в истории пройдёт в Челябинской области. Спорт Футбол: Дмитрий Парфенов стал главным тренером ФК «Урал»Екатеринбургский футбольный клуб "Урал" нашел нового главного тренера. Команду будет возглавлять Дмитрий Владимирович Парфенов. Контракт специалиста с клубом был подписан сегодня.  Строка Свердловская область в лидерах по числу укушенных клещамиВ России начался сезон клещей. В Свердловской области быстрыми темпами растет количество пострадавших. По данным федерального управления Роспотребнадзора, регион находится на третьем месте по числу укушенных. |
|
