|
|
 Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
 Строка Осенний призыв в Свердловской области: в армию заберут 4 тысячи призывниковОколо четырех тысяч призывников из Свердловской области нынешней осенью пополнят ряды вооруженных сил РФ.  Строка Погода в Екатеринбурге: в выходные будет холодно и пасмурноПогода в Екатеринбурге и Свердловской области в предстоящие выходные не порадует: будет весьма прохладно, но особых осадков при этом не ожидается.  Происшествия Сразу два автомобиля врезались в медведя на трассе в Томской областиДикий медведь, вышедший на дорогу, погиб в Томской области под колесами автомобилей.  Строка Из за ремонта теплотрассы на Стрелочников изменят автобусные маршрутыНа данном участке улицы будет вестись строительство теплосетей.  Строка Из за ремонта теплотрассы на Стрелочников изменят автобусные маршрутыНа данном участке улицы будет вестись строительство теплосетей.  Строка В Екатеринбурге ежегодный фестиваль современной еврейской культуры посетили более 3 000 человекУральцы познакомились с культурой еврейского народа 21 века  Строка В екатеринбургском Парке Бабочек у знаменитого енота Бориса появилась подруга Лиса!После месяца в карантине годовалая девочка с необычным именем Лиса первым делом выгнала Борю из домика в его же вольере!  Строка Журнал «ТЕЛЕНЕДЕЛЯ» разыгрывает билеты на фильм «Напарник»ВОПРОС: В каком месяце на обложке «ТЕЛЕНЕДЕЛИ» появился новый логотип?  Спорт «Ратиборец-9» прошел в субботу в ЕкатеринбургеИзюминкой вечера стали бои за чемпионские пояса уральской организации Ambitions fighting championship (AFC) в полулегком весе по профессиональной и любительской версиям.  Строка Погода в Свердловской области: резкое понижение температуры и заморозкиА вот с четверга метеолюди обещают стабильную температуру  Спорт Антон Шипулин и Игорь Заводовский открыли универсальные площадки в ДЮСШ «Родонит» и ФОКе «Факел»в рамках программы «Территория спортивных побед»  Происшествия Один человек погиб в лобовом ДТП с «Газелью» и легковушкой на трассе Екатеринбург - ПермьСмертельное ДТП произошло минувшей ночью на трассе Екатеринбург - Пермь.  Происшествия Салон связи «Связной» ограбили утром на улице Техническая в ЕкатеринбургеНеизвестные бандиты в Екатеринбурге ограбили салон сотовой связи "Связной" на улице Техническая.  Строка Оперный певец Зураб Соткилава умер в Москве в возрасте 80 летНародный артист СССР Зураб Соткилава скончался в Москве в возрасте 80 лет после тяжелой болезни.  Строка Две трети муниципалитетов Свердловской области открыли отопительный сезон62 муниципальных образования Свердловской области открыли отопительный сезон 18 сентября. |
|
