|
|
 Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
 Строка Погода в Свердловской области в ближайшие 10 дней обещает морозы до -10 градусовНа дорогах по утрам гололедица  Строка Опрос пользователей сети в Екатеринбурге показал, что сайты знакомств повышают самооценкуновые пользователи, как правило, недовольны собой, своим телом и у них занижена самооценка  Происшествия В Березовском на Кирова Nissan X-trail протаранил хлебный киоск и погубил покупательницудо жути напугав продавца  Происшествия В Екатеринбурге из-за ДТП Hyundai и Ford у Южного автовокзала трамваи встали в пробкуСегодня утром  Строка Погода в Екатеринбурге на неделе будет радовать заморозками и снегом с дождемВо второй половине недели метеолюди обещают постепенное потепление на 4–5 градусов  Происшествия В Екатеринбурге у выезда на Серовский тракт нашли повешенного на дереве уроженца Кемеровской областиу него были при себе документы и телефон  Спорт Футбол, чемпионат России: трансляцию матча «Спартак» - «Урал» смотреть на канале «Матч ТВ»Прямую трансляцию матча "Спартак" – "Урал" смотреть на канале "Матч ТВ". Начало матча в 19:00 по московскому времени.  Строка Свердловские полицейские возбудили три уголовных дела по факту сообщений о минированияхВсего в органы внутренних дел поступило более 150 сигналов криминального характера  Происшествия В Екатеринбурге на Объездной пожарная машина, ехавшая в ТЦ «Мега» на пожар, протаранила HyundaiСегодня днём торговый центр «Мега» эвакуировали из-за пожара, который возник в комнате матери и ребёнка  Транспорт Новую Lada 4x4 Bronto (Лада Бронто) можно уже купить по цене от 676 тысяч рублейТоповый вариант модели обойдется в 740 000 рублей  Происшествия Неизвестный с ножом ранил двух мужчин в проезде Якушкина в МосквеМосковская полиция разыскивает мужчину, который напал с ножом на прохожих и ранил двух человек в проезде Якушкина в Москве.  Строка Трамп назначил Тиллерсона следящим за санкциями против РоссииПрезидент США Дональд Трамп назначил госсекретаря Рекса Тиллерсона смотрящим за рядом санкций, которыми США шантажируют Россию.  Происшествия В Екатеринбурге у дома №43 на Новгородцевой сгорела будка охранника автостоянкиМинувшей ночью  Строка В Екатеринбурге автомобилисты встали в пробку от Грибоедова до поворота на Исток по Челябинскому трактумашины двигаются со скоростью не более 5 км/ч  Происшествия Мужчина с ножом напал на прохожих в селе Шамары в Свердловской области, четверо убитыхЧетыре человека погибли в результате резни, которую устроил мужчина на улице в селе Шамары Шалинского района Свердловской области. |
|
