|
|
 Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
 Происшествия На Юго-западном районе Екатеринбурга произошло возгораниеСегодня в 07:26 на улице Волгоградской произошел пожар.  Происшествия Маршрутка насмерть раздавила пешехода на ТаватуйскойСегодня в 4 часа утра водитель маршрутного автобуса "ПАЗ" 14 маршрута насмерть сбил пешехода, сидевшего на проезжей части. Спорт Футбол, чемпионат России: трансляцию матча «Урал» - «Тосно» смотреть на канале «Наш футбол»Прямую трансляцию матча "Урал" – "Тосно" смотреть на канале "Наш футбол". Начало матча в 16:00 по московскому времени.  Происшествия В Уфе на станции «Парковая» девушка в наушниках попала под поезд, но осталась живаВ Уфе девушка попала под поезд, но каким-то чудом осталась жива.  Происшествия Toyota Land Cruiser и Hyundai Accent сгорели ночью на улице Кусимова в УфеДва хороших автомобиля погибли в огне пожара во дворе одного из домов в Демском районе Уфы.  Происшествия В Твери на Речном вокзале Opel Astra сбил мотоциклистаМинувшим вечером  Происшествия В Твери на Петербургском шоссе пьяный полицейский на Nissan X-Trail устроил ДТП с семью автомобилямиRenault Logan, Kia Rio, Toyota Corolla, BMW, Lada Priora и Opel Astra  Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке К. Либкнехта и Первомайской «пьяный» Opel протаранил Kia и въехал в деревоМинувшей ночью  Происшествия В Екатеринбурге у перекрестка Тверитина и Мичурина трамвай «забодал» грузовик, ехавший по тротуаруСегодня вечером  Строка Продажа третьего поколения часов Apple Watch Series 3 стартует в России 29 сентября по цене 27 490 рублейНовый процессор в часах на 70% мощнее и производительнее чем тот, который установлен в моделях прошлых поколений  Происшествия В Башкирии на горном хребте Инзерские зубчатки разбились альпинисты из ЕкатеринбургаДевушка погибла на месте. Мужчина госпитализирован в тяжелейшем состоянии  Происшествия В селе Курьи у Сухого Лога грузовик врезался в деревянный дом и раздавил ВАЗ-2112Сегодня днем  Строка Погода в Свердловской, Челябинской и Курганской области приподнесет ночные сюрпризыместами ожидаются кратковременные дожди с мокрым снегом  Строка Телеканал СТС презентовал в Екатеринбурге новый сезонО главных премьерах рассказал директор по маркетингу СТС Кира Ласкари  Строка Прожиточный минимум в России повысили до 10 329 рублейПо итогам II квартала, прожиточный минимум в РФ повышен примерно на 4%. Соответствующее постановление выпустило правительство РФ. |
|
