Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?

Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться.

Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни.

Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности.

Возрастные изменения организма после 30 лет.

Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения:

    - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно;
    - Благодаря негативному воздействию окружающей среды на управляющие центры головного мозга снижаются показатели работы памяти, нервной системы и умственных способностей.
    - Сердечно-сосудистая система перестает работать как часы и снабжение кислородом жизненно важных органов происходит намного медленнее. Это резко отражается на их работоспособности.
    - Печень и почки перестают полноценно справляться с функцией очистки организма, поэтому зашлакованность организма гарантирована.
    - Вследствие ухудшения работы эндокринной системы, поджелудочная железа выделяет гораздо меньше желудочного сока для переваривания пищи. Из-за этого возникают проблемы с ЖКТ.
    - Резко снижается острота слуха, зрения и обоняния.
    - Если не заниматься спортом, то ослабляется мускулатура, увеличивается соотношение между жиром и мускулами, уменьшается плотность костной массы. Начинают расти бока, попа и живот.

Симптомы возрастных изменений организма после 30.

Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30.

Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно.

Причины возрастных изменений организма.

А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились.

    - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются.
    - Генетики утверждают, что повинно специальное вещество, находящееся внутри клетки. В определенный момент включаются процессы, благодаря которым вещество уничтожает клетку на уровне хромосом.
    - Структурная теория не менее пессимистична. Она считает, что к гибели организма приводит ухудшение состояние тканей.
    - Еще более невероятна звучит теория запрограммированного старения.
    - Более реальна звучит теория о вреде свободных радикалов.

Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма?

Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой.

И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь

В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий.

http://superzdorovie.ru/page5.htm

г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
(343) 290-31-56
(343) 216-57-64
"Суперздоровье"

Происшествия   В Екатеринбурге сгорел садовый дом

Сегодня, в половине первого часа ночи в пожарную службу поступило заявление о пожаре на 3 км Екатеринбургской кольцевой дороги.

Далее...

Происшествия   Утечка воды на Уралмаше оставила без воды 4 дома

Коммунальная река растеклась в микрорайоне Уралмаш от ул. Уральских рабочих до Победы.

Далее...

Строка   Сеть салонов оптики «Очки Куделиной» поздравляет мужчин с 23 февраля!

Элегантные мужские оправы и стильные солнцезащитные очки ждут Вас в наших салонах с праздничной скидкой 10 % 23, 24 и 25 февраля

Далее...

Спорт   Российские биатлонистки Зайцева, Романова и Вилухина намерены взыскать с Родченкова по 10 млн долларов

Российские биатлонистки Ольга Зайцева, Яна Романова и Ольга Вилухина собираются привлечь к суду информатора ВАДА Григория Родченкова. Скандальное дело будет рассмотрено судом Нью-Йорка.

Далее...

Строка   В Екатеринбурге на реставрацию цирка потратят 97,7 млн рублей

Деньги на реставрацию цирка выделят из бюджета области. Будет восстановлен купол, укреплены бетонные конструкции.

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на проспекте Ленина возле УПИ пассажирке трамвая дверью повредило ногу

Сегодня утром в начале десятого

Далее...

Животные  

Как правильно кормить собак и кошек и какие лакомства для собак и кошек купить

при помощи лакомств можно лишний раз показать питомцу, что он любим в вашей семье

Далее...

Происшествия   Из-за аварии на Ново-Свердловской ТЭЦ жители Березовского остались без отопления и горячей воды

авария оказалась серьезнее, чем предполагали специалисты

Далее...

Происшествия   В Рязани бандиты, ограбившие мужчину на 3000 рублей, получили 29,5 лет колонии

на троих

Далее...

Строка   В Рязани наградили местную жительницу Ксению Чайковскую за помощь в поимке пьяных водителей

врио начальника рязанской ГИБДД Сергей Романов вручил Ксении билеты в театр

Далее...

Строка   Жители Екатеринбурга назвали лучший подарок для мужчины на 23 февраля

это подарок, сделанный своими руками

Далее...

Происшествия   На трассе Екатеринбург - Серов автомобиль Skoda Octavia врезался в дерево

Накануне на трассе Екатеринбург - Серов легковой автомобиль слетел с дороги и протаранил дерево.

Далее...

Строка   Евгений Ройзман заявил, что не пойдет на выборы президента РФ

Мэр Екатеринбурга Евгений Ройзман заявил, что не пойдет на президентские выборы 2018 года.

Далее...

Происшествия   Бесправный водитель на KIA Rio устроил крупное ДТП под Нижним Тагилом

Серьезное ДТП произошло на трассе под Нижним Тагилом по вине водителя лишенного прав.

Далее...

Происшествия   В Шанхае произошло неудачное ограбление

В Шанхае двое налетчиков пытались разбить витрину торговой точки

Далее...

<    1    ...   29    30    31    32    33    34    35    ...    4065   >