Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
Строка Яндекс.Музыка снижает стоимость подписки до 99 рублейЕдинственное ограничение — в памяти телефона можно единовременно сохранять до 99 треков Строка Парк бабочек в Екатеринбурге приглашает на фотовыставку «От крыла бабочки к нанотехнологиям»Ученые обнаружили, что копирование природных наноструктур, в частности структуры крыльев бабочек, невероятно эффективно Строка Онлайн-курсы по кулинарии, музыке и рисованию интересуют жителей Екатеринбурга больше, чем по красоте и спортуаналитики сервиса изучили платежи горожан на сайте и в мобильном приложении Яндекс.Денег Образование В Екатеринбурге пройдет V Международная научно-практическая конференция «Инженерное образование: от школы к производству»15-16 марта 2018 года Происшествия В Екатеринбурге ученики школы № 59 Виталий Иванов и Олег Заболотников помогли тушить пожар в доме №21 на ПавлодарскойВ ГУ МЧС России по Свердловской области журналистам сообщили, что планируют поощрить школьников Строка Польша построит забор на границе с Белоруссией, Украиной и Россией в целях борьбы с африканской чумой свинейвысотой 2 м и длиной 1173 км Спорт В Китае погиб бывший российский футболист Владимир Герасимов, попав в ДТП на скутерев ночь с 8 на 9 марта Транспорт В Сочи с июля ограничат въезд личного автотранспорта с бензиновыми двигателями на территорию Олимпийского паркапока ограничение не коснется автобусов, осуществляющих туристические перевозки Транспорт В Екатеринбурге 12 марта вновь откроют станцию «Геологическую», «Чкаловскую» и «Ботаническую»модернизация станции «Геологическая» позволит увеличить пропускную способность метрополитена Происшествия В Екатеринбурге во дворе дома №19/2 на Фролова «пьяный» Suzuki разбил Kia и Lada и припарковался на сугробНакануне днем Спорт Биатлонистка Михалина Лысова взяла золото на Паралимпийских играх в ПхенчханеВторой стала украинка Оксана Шишкова. Третьей - спортсменка из Белоруссии Светлана Сахоненко Происшествия В Кушве «пьяный» Volkswagen Passat в Клубном переулке насмерть сбил 18-летнюю девушкуВ свое «оправдание» мужчина заявил, что сигналил девушке, но она его не слышала, так как была в наушниках Спорт Биатлонистка Анна Миленина из Екатеринбурга взяла серебро на Паралимпийских играх в ПхенчханеОт Свердловской области на Паралимпиаду отправились Анна Миленина и Михалина Лысова Строка Артем Че из Екатеринбурга получил в Нью-Йорке парикмахерский «Оскар» за лучшее видеоему помогали парикмахеры Лена Барт и Света Лигун Спорт В Екатеринбурге прошли соревнования по футболу «Будущее зависит от тебя» для ребят из детских домов и школ-интернатовпобедители поедут в Сочи на всероссийский финал |
|