|
|
 Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
 Происшествия Мужчина погиб при столкновении Lada Largus и Mercedes на трассе в Челябинской областиНакануне вечером в лобовом ДТП на трассе в Челябинской области погиб пассажир легкового автомобиля.  Спорт Бокс: Александр Поветкин сразится с немцем Кристианом Хаммером 15 декабря в ЕкатеринбургеРоссиянин Александр Поветкин проведет свой очередной поединок в Екатеринбурге. Его соперником за титул Всемирной боксёрской организации WBO International станет немецкий боксер Кристиан Хаммер.  Происшествия Четыре человека пострадали в лобовом ДТП на трассе под Полевским в Свердловской областиЧетыре человека получили серьезные травмы в результате лобового столкновения двух легковых автомобилей на трассе в Свердловской области.  Строка Управляющие компании отстранят от участия в платежах за услуги ЖКХВласти намерены отодвинуть управляющие компании от оплаты услуг ЖКХ. Исключение одного посредника позволит снизить растущую задолженность перед ресурсоснабжающими организациями.  Строка В Екатеринбурге на неделе погода порадует теплом и дождямина дорогах ожидается гололедица  Происшествия В Екатеринбурге на Московской Toyota врезалась в Daewoo Nexia, которая до этого протаранила забордождь стал причиной ДТП  Происшествия На трассе Рязань – Клепики у села Шумашь Toyota Camry протаранила отбойникМинувшим вечером в районе половины седьмого  Происшествия В Твери на пересечении улиц 2-я Красина и Цветочная «пьяный» Kia сбил на тротуаре коляскув которой находилась 6-месячная девочка  Происшествия На 287 км трассы Пермь-Екатеринбург Subaru сбил насмерть женщину и врезался в стелу АЗССегодня в восемь часов вечера  Спорт Екатеринбургский «Уралмаш» вырвал победу у баскетболистов «Уфимца» в рамках чемпионата «Суперлига-2»Поздравляем!  Строка В Екатеринбурге у дома №18 на Стачек КамАЗ провалился в канализацию, а по улице течет г...К месту прорыва несколько раз приходили коммунальщики  Происшествия В Верхней Пышме на улице Чехова в сгоревшей бане погиб 80-летний мужчинаЖенщину откачали  Происшествия В шесть утра в центре Екатеринбурга ограбили мужчинуИнцидент произошел 28 октября утром в центре города в сквере около Оперного театра.  Происшествия Водитель Fiat Albea погиб в Башкирии, протаранив грузовик на трассе Уфа - ОренбургСмертельное ДТП произошло накануне на трассе в Мелеузовском районе Башкирии.  Строка 400 тонн снега вывезли в ночь на пятницу с улиц ЕкатеринбургаНачавшиеся снегопады прилично добавили работы дорожным службам в Екатеринбурге. |
|
