![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
![]() Строка Писатель-сатирик Михаил Задорнов умер на 70-м году жизниРоссийский писатель-сатирик Михаил Задорнов умер сегодня на 70-м году жизни от онкологического заболевания. ![]() Строка Лучшим участковым Екатеринбурга назвали Евгения Светлова из отдела полиции № 15Он набрал 11 348 голосов, обойдя ближайшего соперника на целую тысячу ![]() Строка Новый штраф ПДД за непропуск пешеходов и велосипедистов начал действовать с сегодняшнего дня11 октября 2017 года Закон был принят Госдумой, а 25 октября одобрен Советом Федерации ![]() Строка В Екатеринбурге у дома №101 на Бакинских Комиссаров подожгли BMW, а сгорели Toyota Vitz и Chevrolet CruzeМинувшей ночью ![]() Происшествия Подъезд девятиэтажки обрушился в Ижевске, под завалами остаются людиСпасатели, которые обследуют руины частично обрушившегося дома в Ижевсе, сообщают, что под завалами остаются живые люди. ![]() Спорт Хоккей, Кубок Карьяла: трансляцию матча Финляндия - Россия смотреть на канале «Матч ТВ»Прямую трансляцию матча Финляндия - Россия смотреть на канале "Матч ТВ". Начало матча в 19:30 по московскому времени. ![]() Происшествия Автомобиль Nissan влетел под стоящий грузовик Volvo на улице Онуфриева в ЕкатеринбургеСерьезная авария произошла утром среды на улице Онуфриева в районе Объездной автодороги. ![]() Происшествия Женщина и двое детей погибли в лобовом ДТП на трассе Пермь - БерезникиСмертельное ДТП произошло утром среды на трассе Пермь - Березники. ![]() Строка Twitter увеличил вдвое разрешенное количество знаков в сообщенииСервис микроблогов Twitter решил удвоить разрешенное количество знаков, используемых в сообщениях. Теперь все пользователи соцсети могут размещать сообщения (твиты) длиной 280 символов. ![]() Строка Россия примет участие в «Евровидении-2018» в ПортугалииРоссия примет участие в музыкальном конкурсе "Евровидение", который в 2018 году пройдет в португальском Лиссабоне. ![]() Происшествия В Уфе на Индустриальном шоссе Volkswagen играл в боулинг Chery и Lada и потерял двигательа Chery отбросило на три припаркованных автомобиля ![]() Строка Дональд Трамп призывает Северную Корею начать переговорыПрезидент США Дональд Трамп сменил воинствующую риторику на более мирную и призвал власти КНДР начать переговоры. ![]() Происшествия Два трамвая столкнулись лоб в лоб на перекрестке Радищева - Московская в ЕкатеринбургеВесьма необычное ДТП произошло утром вторника в Екатеринбурге. На перекрестке улиц Радищева и Московская лоб в лоб столкнулись два трамвая. ![]() Происшествия При пожаре на улице Цюрупы в Уфе погиб мужчинаРано утром вторника в центре Уфы сгорел расселенный барак. ![]() Происшествия Полиция назвала причину массовых эвакуаций из торговых центров в Уфе и Стерлитамакебыли эвакуированы торговые центры «Мир», «Семья», «Мегаполис», «Аркада», «Башкирия», «Простор», «Арбат», «Ситимолл», «Фабри», «Стерлитамак-Арена» |
|