|
|
 Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
 Происшествия В Екатеринбурге на Самолётной у дома № 8 водитель ВАЗ-2109 снёс ограждение и сбежал от ГИБДДМинувшим вечером  Транспорт В Екатеринбурге улицу Мамина-Сибиряка закроют до 15 октябряот дома № 10 до перекрестка с улицей Азина  Происшествия Под Екатеринбургом на Серовском тракте ВАЗ-2109 залетел под КамАЗкоторый стоял на обочине  Транспорт В Екатеринбурге Макаровский мост для проезда автомобилей и трамваев закрыт до 30 августапоэтому на ВИЗ желающим придется попадать либо по Ленина, либо по Малышева  Строка Погода в Екатеринбурге до середины недели будет дождливой и туманнойПо ночам столбики термометров вряд ли будут подниматься выше +9..+11 °С  Строка Новый мэр Екатеринбурга будет назначен 25 сентябряв этот день состоится первое заседание новой думы  Транспорт Минувшей ночью авиабилеты из Екатеринбурга за границу подорожали на 4-7%Валютный курс напрямую влияет на стоимость авиаперелетов на рейсах российских авиакомпаний по международным направлениям  Недвижимость Тарифы ЖКХ в 2019 году будут повышены два разас 1 января 2019 года на 1,7%, а с 1 июля - на 2,4%  Транспорт Стоимость авиабилетов на международных рейсах с 15 августа может подорожать на 6–8%из-за падения курса рубля  Строка Екатеринбург вошел в десятку городов с самым большим количеством продаж медаБольше всего поклонников меда оказалось в Краснодаре  Строка В поселке Первомайский в Березовском собираются построить один из пяти мусороперерабатывающих заводовОб этом сообщил вице-мэр Андрей Корюков  Строка Смог и тепло ожидаются в Свердловской области с 13 по 16 августаобъявлено предупреждение о метеорологических условиях, неблагоприятных для рассеивания вредных примесей в атмосферном воздухе первой степени опасности  Строка «Момо» в WhatsApp и курс доллара и евро интересовали екатеринбуржцев на минувшей неделеКаждый день в мире происходит много разных событий. Они находят отражение в поисковых запросах пользователей  Строка 30% опрошенных жителей Екатеринбурга пользуются доставкой готовой еды, а 16% - доставкой продуктов38% опрошенных предпочитают готовить еду сами  Строка В Екатеринбурге команда «Тетрис» стала чемпионом по игре в World of TanksУ уральских геймеров есть все шансы стать сильнейшими кибертанкистами России |
|
