|
|
 Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
 Происшествия В Уфе у дома № 3 на улице Свободы мужчина заживо сгорел в ВАЗ-2109полиция не исключает, что автомобиль могли поджечь  Транспорт Составлен ТОП самых красивых девушек Московского международного автосалона 2018который приветливо распахнул двери для всех желающих с 29 августа по 9 сентября  Строка Купить новый смартфон Sony Xperia XZ3 можно будет уже 5 октября за 800 евроНовый смартфон получил SoC Snapdragon 845, дисплей OLED и 19-мегапиксельную основную камеру  Образование Имена лучших первокурсников 2018 года назвали в Уральском государственном экономическом университетена торжественной линейке, посвященной Дню знаний  Происшествия В Воронеже полиция изучает видео поджога Mercedes и Kia Optima на бульваре Победыдвор на месте поджога буквально напичкан камерами наблюдения  Происшествия Под Екатеринбургом на Чусовском тракте Renault Logan, перевернувшись на повороте, улетел в кюветВ автомобиле помимо горе-гонщика находились трое пассажиров  Строка В Екатеринбурге на Машиностроителей после ДТП Lada Kalina и ВАЗ-2114 девушка впала в комуоба водителя были госпитализированы с ушибами головного мозга  Строка Погода в Свердловской области в начале сентября порадует заморозками до -4 °СПри этом днем метеолюди обещают вполне комфортную погоду +15.. +18 °С.  Спорт Вероника Шленчик, Анастасия Янтимирова и Валерия Жукова стали самыми красивыми велосипедистками ЕкатеринбургаДва месяца девушки боролись за звание Мисс «Вело-Город»  Происшествия В Воронеже на парковке ТЦ «Северный» на Маршала Жукова сгорел ВАЗ-2112Минувшим вечером  Происшествия В Екатеринбурге на Расточной у дома №45 сгорела ГАЗельМинувшим вечером  Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке Таганской и Фрезеровщиков машина сбила ребенкаПри этом его мать, по словам очевидцев, разговаривала по телефону  Строка Благотворительный фонд Антона Шипулина выиграл грант, направленный на трудоустройство подростков-сиротКонкурс — часть проекта «Включайся и будь успешен!», направленного на осознанный выбор профессии и трудоустройство подростков-сирот  Строка В Екатеринбурге прошел 7-й отборочный тур всероссийского фестиваля детского творчества «Добрая волна»В Екатеринбурге в Центре Культуры «Урал» завершился отборочный тур и состоялся Гала-концерт 7-го регионального отборочного этапа культурно-благотворительного всероссийского фестиваля детского творчества «Добрая волна».  Строка Погода в Екатеринбурге на этой неделе порадует теплом и отсутствием сильных дождейоднако ночами ожидается не более +10 °С |
|
