Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

Спорт Шарапова поднялась на 19 строчек в рейтинге WTA

Опубликован новый рейтинг WTA на 24 августа 2009 года

Названы причины усталости и апатии

Спорт Шарапова поднялась на 19 строчек в рейтинге WTA

Недвижимость Японцы протестуют против захода в их порт американскoго авианосца «Нимиц».

Россия и мир Браконьеры убили тигра прямо в зоопарке

В России Буддийские ламы появятся в частях российской армии

Россия и мир «Тамильские тигры» пытались купить на Западе ядерное оружие

Россия и мир Работать в США хотят все меньше людей

Спорт Сборная России по легкой атлетике показала худший результат за 12 лет

Здоровье Старость не радость, а молодость?

Спорт Дементьева обыграла Шарапову в финале турнира в Торонто

Здоровье Проблемы кожи под контролем

Экономика и Бизнес Появился сервис, позволяющий арендовать частный самолет для одного перелета через интернет

Россия и мир Ювелирные магазины продолжают грабить

В России Иосиф Кобзон экстренно госпитализирован

Другая жизнь Где купить вещи Барбры Стрейзанд

Экономика и Бизнес «АвтоВАЗ» и «КамАЗ» объединятся