Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

Здоровье Крепкий брак более полезен для здоровья, чем отказ от курения

Брачные узы позволяют мужчинам жить дольше (в среднем на 1,7 года), в то время как жизнь женщины они укорачивают более чем на год.

Названы причины усталости и апатии

Здоровье Крепкий брак более полезен для здоровья, чем отказ от курения

Другая жизнь Дети из Намибии считают Анджелину Джоли святой

Происшествия Петербургские милиционеры выбивали из подростков признания пытками

Происшествия Взрыв бытового газа не подтвердился

Россия и мир Немцы незаконно скупали органы погибших украинцев

В России «Соколиный патруль» будет бороться с московскими воронами

Происшествия В Москве женщина на внедорожнике сбила мужчину с ребенком

В России В Ингушетии отменен режим КТО

Транспорт В Россию не пускают иномарки с опасными насекомыми

В России Российским авиаперевозчикам могут запретить полеты в ЕС

Экономика и Бизнес Экономика России начала расти

Россия и мир Игра-путешествие в страну «Пожарная безопасность»

Недвижимость 5000 военнослужащих получат квартиры в Свердловской области

Происшествия Пьяный водитель грузовика задавил людей в палатке

Экономика и Бизнес Доллар упал на 39 копеек