Любите свою кожу – она ответит взаимностью

Никогда не худейте слишком сильно. Подкожный жир разглаживает лицо и скрывает морщины, в этом случае лицо имеет более здоровый вид.

Не бегайте. Постоянные сотрясения тела вверх-вниз являются одной из причин утраты эластичности кожи.

Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей. Как будто бы вы не знаете об этом!

Спите много. Ваша кожа отдыхает во время сна. Именно в ночное время ей не приходится отражать натиск солнечных лучей, загрязнений и других воздействий внешней среды. Самое лучшее время для самовосстановления кожи - с 23 до 3 часов утра.

Защищайте кожу снаружи. Принимайте витамин С и ешьте продукты, богатые питательными веществами, защищающими кожу, - авокадо, ягоды, цитрусовые фрукты, виноград, шпинат, брокколи и морковь.

Цените то, что дано природой, и не изводите себя голоданием. Ешьте соответственно тому, сколько калорий израсходовал организм. Ведите активный образ жизни, увеличивайте объем физических упражнений - и сразу почувствуете себя моложе и энергичнее.

Минимизируйте влияние стрессов на организм. Делайте глубокий вдох, а затем глубокий выдох, в течение которого старайтесь сосчитать до 10. Постепенно научитесь глубоко дышать без счета.

Улыбайтесь, смейтесь. По дороге на работу послушайте по радио что-либо смешное. Купите веселую книгу и не забывайте шутить в течение дня. Нет повода для веселья? Не расстраивайтесь из-за этого.

Избегайте резких колебаний веса - это приводит к утрате кожей эластичности.

www.rusmedserver.ru

Спорт За два года фонд Антона Шипулина установил 14 спортивных площадок в Екатеринбурге

в рамках программы «Территория спортивных побед»

Любите свою кожу – она ответит взаимностью

Спорт За два года фонд Антона Шипулина установил 14 спортивных площадок в Екатеринбурге

Происшествия «Скорая помощь» перевернулась после ДТП на Южной окружной в Рязани

Строка Новые купюры 200 и 2000 рублей представит сегодня ЦБ РФ

Происшествия ВАЗ-21099 перевернулся на дороге Белебей - Малиновка в Башкирии, погибли два человека

Происшествия 30 человек спасены из пожара в доме на улице Центральная в Екатеринбурге

Происшествия В Ирбите произошел пожар

Происшествия Пьяный водитель на КамАЗе смял ВАЗ-2107 на улице Строителей в Березовском

Происшествия Под Воронежем на трассе М-4 «Дон» «Лада Приора» протаранила «Газель» и фуру Volvo

Происшествия В Екатеринбурге на Бебеля у моста по Технической мотоциклист залетел под Lada Granta

Строка В екатеринбургском ТРЦ «Гринвич» «Паук» устроил хакерскую атаку на посетителей

Спорт Антон Шипулин и Игорь Заводовский откроют несколько новых спортивных объектов в Екатеринбурге

Новости компаний В Екатеринбурге прошла очередная вечеринка Люк lovers

Происшествия «Мерседес» сбил насмерть пешехода на трассе Екатеринбург - Серов

Происшествия В Екатеринбурге ТРЦ «Парк Хаус» залило водой из-за сработавшей пожарной сигнализации

Происшествия В Екатеринбурге на остановке «Верх-Исетский рынок» трамвай маршрута №6 сбил женщину