Любите свою кожу – она ответит взаимностью

Никогда не худейте слишком сильно. Подкожный жир разглаживает лицо и скрывает морщины, в этом случае лицо имеет более здоровый вид.

Не бегайте. Постоянные сотрясения тела вверх-вниз являются одной из причин утраты эластичности кожи.

Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей. Как будто бы вы не знаете об этом!

Спите много. Ваша кожа отдыхает во время сна. Именно в ночное время ей не приходится отражать натиск солнечных лучей, загрязнений и других воздействий внешней среды. Самое лучшее время для самовосстановления кожи - с 23 до 3 часов утра.

Защищайте кожу снаружи. Принимайте витамин С и ешьте продукты, богатые питательными веществами, защищающими кожу, - авокадо, ягоды, цитрусовые фрукты, виноград, шпинат, брокколи и морковь.

Цените то, что дано природой, и не изводите себя голоданием. Ешьте соответственно тому, сколько калорий израсходовал организм. Ведите активный образ жизни, увеличивайте объем физических упражнений - и сразу почувствуете себя моложе и энергичнее.

Минимизируйте влияние стрессов на организм. Делайте глубокий вдох, а затем глубокий выдох, в течение которого старайтесь сосчитать до 10. Постепенно научитесь глубоко дышать без счета.

Улыбайтесь, смейтесь. По дороге на работу послушайте по радио что-либо смешное. Купите веселую книгу и не забывайте шутить в течение дня. Нет повода для веселья? Не расстраивайтесь из-за этого.

Избегайте резких колебаний веса - это приводит к утрате кожей эластичности.

www.rusmedserver.ru

Строка В Екатеринбурге заминировали здание администрации города и несколько других объектоа

Минувшей ночью

Любите свою кожу – она ответит взаимностью

Строка В Екатеринбурге заминировали здание администрации города и несколько других объектоа

Строка Штормовое предупреждение из-за сильного ветра объявлено в Екатеринбурге

Происшествия Один человек погиб, шестеро ранены в лобовом ДТП в Башкирии

Происшествия В Рязани на перекрестке Мервинской и Московское шоссе в ДТП сошлись три автомобиля

Происшествия Два человека убиты в результате стрельбы в заброшенном кафе в Армавире

Происшествия На подземной парковке дома на улице Мингажева в Уфе расстреляли бизнесмена

Другая жизнь Создатель головных уборов Яна Маркова в Лондоне получила высокую оценку Вивьен Вествуд

Спорт Футбол, Лига Европы: трансляцию матча «Зенит» - «Русенборг» смотреть на канале «Матч ТВ»

Строка Погода в Свердловской области в ближайшие 10 дней обещает много снега и морозы до -5 градусов

Происшествия Два человека погибли в лобовом ДТП двух КамАЗов в Краснодарском крае

Происшествия В Екатеринбурге в ЖК «Миллениум» на Громова мужчина убил соседа и покончил жизнь самоубийством

Происшествия В Твери у дома №61 на Благоева женщина на Lifan сбила 69-летнюю велосипедистку

Происшествия Под Рязанью на трассе М-6 в ДТП ВАЗ-2115 и LADA Priora пострадали три человека

Происшествия В Екатеринбурге на Малышева после ДТП Mercedes сбил женщину и протаранил кафе «Рататуй»

Происшествия Водитель ВАЗ-2107 погиб в массовом ДТП на трассе Краснодар - Ейск