Зоотрейд
Операторская служба: 050, (343)246-12-24; Издательство: (343)213-29-33, (343)290-45-35
Расписание
Товары и услуги

10 условий хорошего дня лучше, чем 15...

Что может быть лучше для здоровья, чем просыпаться утром полной энергии, а вечером засыпать с улыбкой на лице? Можно ли жить в таком режиме каждый день? А почему бы и нет! Вот список из десяти вещей, которые каждый день превратят в добрый:

1) Каждое утро посвящайте несколько минут себе любимой. Вместо того, чтоб срываться с постели и молниеносно выполнять ежедневную рутинную пробежку постель-ванная-кухня, еле-еле успевая к началу рабочего дня, заведите будильник минут на 15 пораньше положенного. Это время используйте чтобы просто понежиться в кровати и подумать о том чего вы хотели бы добиться в этот уже наступивший день. Овладейте ситуацией, не позволяйте ей овладеть вами!

2) Позавтракайте. Бутерброд, фрукты, овсянка и чашка зелёного чая помогут начать день вкусно и бодро. Питайтесь хорошо и правильно в течение дня. Может, мы и не можем контролировать внешние события, но уж точно мы можем контролировать то, что кладём внутрь себя.

3) Зарядка: велосипед, пешие прогулки, бег, танцы — всё, что поможет вам взбодриться, подойдёт! Спорт не только взбодрит вас, но и заставит начать вырабатывать самодисциплину, и вы станете сами себе хозяйкой.

4) Смейтесь! Пересмотрите любимые серии «Секс в большом городе», советские комедии или просто почитайте новые анекдоты. Хорошее настроение как минимум на несколько часов — гарантировано..

5) Сделайте что-нибудь невероятно нудное. Конечно, кто же горит желанием помыть-почистить холодильник или свести годовой отчёт? Но вы же не маленькая, прекрасно понимаете, что грязный холодильник пахнет отвратительнейше, начальник отвратительно злобно смотрит на вас в офисе, и в итоге вы сами чувствуете себя отвратительно. Так что подтяните живот, грудь вперёд, и за работу! Когда вы разберётесь с этим нудным противным заданием, будьте уверены, почувствуете себя легко, как пёрышко в воздухе!

6) Воплотить мечты в жизнь? Конечно, начните сегодня же. Представьте себе своё будущее, ваши новые просторные апартаменты, собственную компанию, одежду от лучших дизайнеров, ломящую полки шкафов. Представили? Отлично.

7) Променяйте дело на безделицу. Несомненно, в вашем органайзере все важные дела записаны в список, ранжированный по важности того или иного дела. Но при таком подходе времени на простые вещи, как звонок подружке или поход в магазин, может и не остаться вовсе. Остановитесь ненадолго, отложите неотложные дела на ближайшее потом и наслаждайтесь моментом, разделяя его с дорогими вашему сердцу людьми.

8) Когда наступает ночь, приходит ещё один момент, когда можно просто лечь и расслабиться. В течение 15 минут постарайтесь не думать ни о чём, что бы вас напрягало, пусть мысли летают в самые потаённые уголки сознания, ведь именно воображение является неотъемлемым компонентом фундамента нашей человеческой жизни.

9) Выпустите пары! Ссора с подругой, раздражающий разговор на повышенных тонах с матерью или ошибка, допущенная на работе — постарайтесь не отчаиваться, выгоните проблему из головы. Относитесь к себе и к другим со снисхождением, иначе рискуете всю ночь проворочаться в постели и так и не восстановить силы для нового дня.

10) Слова поддержки — это есть прекрасно. Составьте список из десяти «спасибо», которые вы могли бы себе сказать в течение дня, но забыли. Вы всё-таки сдали отчёт начальству — вот и галочка в ваш список; идеально припарковались между двумя так неудобно оставленными машинами — похвалите себя и скажите спасибо! Так, к концу дня вы осознаете, что он был прожит нельзя. А ведь нет лучшего способа хорошо начать новый день, чем хорошо закончить день ушедший! Хорошего вам дня!

www.sovetdam.ru

Строка   Где в Екатеринбурге выпить кофе: лучшие кофейни

Знаковые места с экзотическим кофейным зерном, альтернативными способами заварки и авторскими напитками

Далее...

Строка   Только 23% из опрошенных жителей Екатеринбурга учат детей честности

36% опрошенных уверены, что главное, чему родители обязаны научить ребенка - это быть ответственным и самостоятельным

Далее...

Транспорт   В Екатеринбурге растет спрос на подержанные автомобили стоимостью до 500 тысяч рублей

Самыми популярными отечественными моделями в Екатеринбурге на вторичном рынке автомобилей стали (Lada) Samara (доля продаж среди российских авто — 25%)

Далее...

Строка   «Личная жизнь и девушка Игоря Акинфеева» и «некроз тканей» интересовали свердловчан на минувшей неделе

Каждый день в мире происходит много разных событий. Они находят отражение в поисковых запросах пользователей

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на перекрестке Совхозной и Шефской ГАЗель протаранила Hyundai Getz с беременной девушкой

Минувшей ночью

Далее...

Строка   Погода в Екатеринбурге в начале июля будет весьма жаркой, но с дождями и грозами

К субботе похолодает до +20 °С

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге у дома № 43 на Черняховского двое мужчин избили водителя такси «de Luxe»

Драка была зафиксирована видеокамерами, так что момент возмездия не за горами

Далее...

Строка   Где есть пельмени в Екатеринбурге: «Замес», «Паштет» и прочие прелестные места

Кафе и рестораны с главным гастрономическим брендом Урала

Далее...

Строка   Мексиканцы, вручение дипломов и музыка

В Екатеринбурге началась ночь музыки

Далее...

Строка   Погода в Свердловской области сегодня обещает крупный град, грозу и шквалистый ветер

до 25 метров в секунду и более

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Титова Daewoo Nexia сбила девушку

которая, по словам водителя, «замешкалась» на дороге

Далее...

Происшествия   Житель штата Мэриленд Джеррод Уоррен Рамос застрелил пятерых журналистов редакции Capital Gazette

В 2012 году Рамос подавал на газету в суд за клевету, но иск не удовлетворили

Далее...

Недвижимость   Свыше 20 тысяч семей получили поддержку государства в рамках программы помощи ипотечным заемщикам

В 2017 году для повышения адресности оказываемой поддержки Минстрой России создал межведомственную комиссию

Далее...

Транспорт   В конце июня на сутки закроют трамвайное движение по Блюхера

На участке от Блюхера-Гагарина до Шарташа будет закрыто трамвайное движение. Неудобства продлятся с 29 по 30 июня. В это время будет произведен капитальный ремонт трамвайных путей.

Далее...

Строка   В Екатеринбурге 100-рублевые купюры в честь Чемпионата мира по футболу продаются в 7 раз дороже номинала

Екатеринбург занимает третье место в стране по количеству объявлений о продаже новых купюр

Далее...

<    1    ...   13    14    15    16    17    18    19    ...    4065   >    



Комитет по организации бытового обслуживания населения Администрации г. Екатеринбурга

Органы государственного управления г. Екатеринбурга

Органы социальной защиты г. Екатеринбурга
Погода
GISMETEO:
© Горсправка-050, 1930—2024