Обжорство: худеем после праздников

Вчера встал на весы - 105,9 кг. А ведь до праздников было 96 всего. Да, веселенькая декада была. Каждый день почти по килограммчику. Посмотрим, что же советуют по этому поводу умные дядьки, то бишь диетологи.

1. Калорийность пищи. Гамбургеры и газировка - в утиль. Едим салаты и черный хлеб. Не ново, не ново...все об этом и так знают. В итоге - полкило за неделю. Как раз мне до лета!

2. Увеличить потребление фруктов, белка и клетчатки. Присесть на семгу и салат.

3. Физические нагрузки. Хотя бы отказ от лифта и пешие прогулки. В идеале - тренажеры. Тоже все понятно.

4. И перестать,наконец, употреблять алкоголь! В ликере его аж 600 калорий на 100 мл. Хорошо, что я пью водку. Хотя лучше все же сухое вино.

5. Завести продуктовый дневник. Туда нужно ежедневно записывать всю потребляемую пищу вместе с количеством калорий. Кстати, огромное количество центров по похудению на этом и строят свои методики.uznayvse

Вобщем, ничего нового. Нужна просто таблеточка ЖНМ - жрать надо меньше! И все!

Спорт Благотворительный фонд Антона Шипулина и Благотворительный фонд «Общества Малышева-73 «Добрые дела» откроют еще 4 спортивных объекта

В понедельник, 11 ноября в рамках программы «Территория спортивных побед»

Далее...

Образование В Екатеринбурге пройдет шестой Свердловский химический турнир

Участниками турнира являются старшеклассники (8-11 класс) Свердловской области

Далее...

Спорт Антон Шипулин и Игорь Заводовский откроют в Екатеринбурге три новые площадки для занятий по воркауту

После торжественного открытия на площадках выступят профессиональные спортсмены «Движения Воркаут»

Далее...

Строка Межрегиональная общественная организация «Аистенок» проводит благотворительную акцию «Чашка тепла»

9 и 10 ноября в Екатеринбурге

Далее...

Строка Екатеринбургский центр занятости приглашает граждан предпенсионного и пенсионного возраста на ярмарку вакансий

3 октября 2019 года с 12:00 до 14:00 часов в Межрайонном отделе №1 (г. Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 22)

Далее...

Строка Благотворительный фонд Антона Шипулина предлагает студентам возможность воплотить свои идеи и получить финансовую поддержку

19-20 сентября в Конгресс-Центре Marins Park Hotel

Далее...

Транспорт В Екатеринбурге перекроют движение по Красноармейской, Калинина, Шейнкмана, Попова, Мичурина и Тверитина

полным ходом идет ремонт дорог

Далее...

Строка В Екатеринбурге работодатели ищут мастера временных татуировок на море, тренера по художественной гимнастике и актера

Вырваться на море и при этом заработать

Далее...

Новости компаний Екатеринбургский центр занятости предлагает горожанам записаться на консультацию на сайте Департамента по труду и занятости Свердловской области

или через портал госуслуг

Далее...

1 2 3 4 ... 4065 >

Обжорство: худеем после праздников

Спорт Благотворительный фонд Антона Шипулина и Благотворительный фонд «Общества Малышева-73 «Добрые дела» откроют еще 4 спортивных объекта

Образование В Екатеринбурге пройдет шестой Свердловский химический турнир

Спорт Антон Шипулин и Игорь Заводовский откроют в Екатеринбурге три новые площадки для занятий по воркауту

Строка Межрегиональная общественная организация «Аистенок» проводит благотворительную акцию «Чашка тепла»

Строка Екатеринбургский центр занятости приглашает граждан предпенсионного и пенсионного возраста на ярмарку вакансий

Строка Благотворительный фонд Антона Шипулина предлагает студентам возможность воплотить свои идеи и получить финансовую поддержку

Транспорт В Екатеринбурге перекроют движение по Красноармейской, Калинина, Шейнкмана, Попова, Мичурина и Тверитина

Строка В Екатеринбурге работодатели ищут мастера временных татуировок на море, тренера по художественной гимнастике и актера

Здоровье Уникальность дыхательного тренажера Букина ТУИ для ведения здорового образа жизни

Строка Екатеринбургский центр занятости приглашает горожан на ярмарку вакансий

Транспорт В Екатеринбурге закроют движение по Макаровскому мосту и ограничат по Малышевскому

Строка «Уральские авиалинии» поздравляют с Днем Победы и дарят скидку 50% на полеты в Москву

Строка Поздравление с 9 мая от Свердловской региональной общественной организации «Аистенок»

Строка Поздравление с 9 мая от сети салонов оптики «Очки Куделиной»