|
|
 Обжорство: худеем после праздниковВчера встал на весы - 105,9 кг. А ведь до праздников было 96 всего. Да, веселенькая декада была. Каждый день почти по килограммчику. Посмотрим, что же советуют по этому поводу умные дядьки, то бишь диетологи. 1. Калорийность пищи. Гамбургеры и газировка - в утиль. Едим салаты и черный хлеб. Не ново, не ново...все об этом и так знают. В итоге - полкило за неделю. Как раз мне до лета! 2. Увеличить потребление фруктов, белка и клетчатки. Присесть на семгу и салат. 3. Физические нагрузки. Хотя бы отказ от лифта и пешие прогулки. В идеале - тренажеры. Тоже все понятно. 4. И перестать,наконец, употреблять алкоголь! В ликере его аж 600 калорий на 100 мл. Хорошо, что я пью водку. Хотя лучше все же сухое вино. 5. Завести продуктовый дневник. Туда нужно ежедневно записывать всю потребляемую пищу вместе с количеством калорий. Кстати, огромное количество центров по похудению на этом и строят свои методики.uznayvse  Строка Погода в Екатеринбурге в выходные порадует теплом и отсутствием осадковВ этом году в марте температура воздуха днем на несколько градусов выше нормы  Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке Ленина - Луначарского столкнулись трамваи № 18 и № 15закрыто движение трамваев от УрФУ до гостиницы «Исеть»  Строка «Мисс Екатеринбург 2018» Арина Верина прошла кастинг на конкурс красоты «Мисс Россия 2019»13 марта 2019 года в Москве пройдет финал конкурса  Строка В Тюмени и Тобольске пройдёт отборочный этап Всероссийского конкурса детского и юношеского творчества «Земля талантов»В конкурсе могут принять участие дети и подростки следующих возрастных категорий: с 7 до 10 лет, с 11 до 14, с 15 до 17 (включительно)  Строка Валерий Юн: поздравление с 8 мартаМилые наши женщины, поздравляю вас с прошедшим женским днём!  Строка Негосударственная экспертная организация «Независимая экспертиза «на Чебышева» поздравляет всех женщин России с наступающим праздником 8 марта!Желаем, чтобы Вас обошли все беды и неурядицы  Происшествия В Екатеринбурге на перекрестке Белинского и Фрунзе Hyundai Accent сбил 14-летнюю девочкуСегодня утром примерно в половине десятого  Транспорт Авиакомпания «Уральские авиалинии» поздравляет горожанок с Международным женским днемв честь праздника можно воспользоваться промокодом SPRING для скидки на покупку авиабилетов на сайте авиакомпании  Строка Свердловские полицейские призывают граждан сообщать, где торгуют смертьюНа территории Свердловской области в ближайшие дни стартует широкомасштабная профилактическая акция «Сообщи, где торгуют смертью»  Происшествия На трассе у Новоуральска студентка, торопившаяся на экзамен, перевернулась на Nissan AlmeraСегодня днем  Новости компаний Полиция Екатеринбурга продолжает устанавливать потерпевших от действий туроператора «РоссТур»к настоящему времени в полицию поступило уже более 40 заявлений от уральцев  Строка Подарки на поздравление с 8 марта каждый третий россиянин ищет в интернетеа мужчины покупают подарки на 8 марта в последний момент  Недвижимость Администрация Екатеринбурга заменит за свой счет окна в жилых домах на Готвальда, Черепанова и Донбасскойв связи с реконструкцией улицы Готвальда от улицы Бебеля до улицы Черепанова и улицы Донбасской от улицы Машиностроителей до улицы Бакинских комиссаров  Кулинария, рецептыСамое сложное в процессе приготовление данного салата-закуски - копчение курицы  Происшествия На Фрезеровщиков 38-летняя женщина на Toyota Vitz сбила 62-летнюю женщину, протащила за собой и переехалаДТП попало на видео |
|
