Зоотрейд
Операторская служба: 050, (343)246-12-24; Издательство: (343)213-29-33, (343)290-45-35
Расписание
Товары и услуги

Как сохранить ясность мысли на долгие годы? Тренируем мозг.

Вы прекрасно знаете о том, насколько важна физическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важна ментальная тренировка, то есть зарядка для мозга? Регулярные упражнения для мозга помогают сохранить его остроту. Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.

Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.

1. Используйте свою вторую руку. Каждый раз, когда задача становится нашей второй натурой (не требующей концентрации), наш мозг не получает нагрузки. Хороший способ напрячь мозг - использовать вторую руку для выполнения обычных задач. Если вы едите правой рукой, то попробуйте есть левой.

2. Ходите в магазин без списка продуктов. Иногда мы сильно упрощаем свою жизнь, превращаясь в робота. Сходите в магазин со списком продуктов, который находится у вас в голове.

3. Общайтесь каждый день. Это тоже отличная тренировка для мозга. Вам приходится быстро мыслить, чтобы ответить на вопросы, которые вам задают.

4. Читайте новые книги. Если вы обычно читаете беллетристику, то попробуйте начать изучать исторические книги. Если читаете журналы, попробуйте ознакомиться с бизнес-рубрикой в газетах.

5. Тренируйте свое тело. Физические упражнения не только делают вас здоровее и сильнее. Они сохраняют ваш мозг активным. Исследования показали, что регулярные упражнения помогают избавиться от депрессии.

6. Измените свою рутину. Заставляйте свой мозг постоянно работать. Каждый день! Например, попробуйте изменить что-то в своей работе.

7. Начните проект. Во-первых, это даст вам ощущение цели. Во-вторых, заставит вас сфокусироваться на выполнении большой задачи в течение длительного периода.

8. Используйте все свои органы чувств. Например, попробуйте определить, из каких ингредиентов состоит то, что вы едите.

9. Расширяйте свой словарный запас. Изучение новые слова не только делает вас умнее в глазах остальных, но и отлично заряжает мозги. Попробуйте учить по одному новому слову в день.

10. Обращайте внимание на незаметные детали. Когда заходите в комнату, постарайтесь обратить внимание на малозаметные элементы. Когда в следующий раз встретитесь с кем-либо, постарайтесь до мелочей изучить то, в чем он одет.

11. Оставьте в покое калькулятор. Опять пытаетесь упростить себе жизнь? Проверьте свои математические способности без калькулятора. А еще лучше - без карандаша и бумаги. Попробуйте решить сложную математическую задачу у себя в голове.

12. Сыграйте в игру. Кто сказал, что видео-игры разрушают мозг? Стратегические игры - отличная тренировка мозга!

13. Попробуйте "мультизадачность". Те, кто играл в Distraction, знают, насколько сложно выполнять простые задания, когда есть раздражающие факторы. Попробуйте - отличная зарядка для мозга!

bt-lady.com.ua

Недвижимость   ООО «Независимая экспертиза» (на Чебышева) поздравляет всех жителей города и области с наступающим Новым 2019 годом!

мы ВСЕГДА готовы протянуть Вам руку помощи

Далее...

Новости компаний   Авиакомпания «Уральские авиалинии» поздравляет всех с Новым 2019 годом и Рождеством!

Мы искренне благодарим Вас за то, что выбираете «Уральские авиалинии» для своих путешествий!

Далее...

Досуг и развлечения  

Разработчики из Екатеринбурга создали «Посылатор»

Создатели видят свою потенциальную аудиторию в тех, кому «насолил начальник, партнер, родители или кто хочет повеселить друга или даже поздравить его с днем рождения».

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге у дома № 48 на Амудсена ВАЗ-2114 сбил 12-летнюю школьницу

пилот - 19-летний парень

Далее...

Здоровье   Поздравление с Новым годом 2019 от сети салонов оптики «Очки Куделиной»

Желаем в наступающем году всем удачи, благополучия и достатка

Далее...

Происшествия   Жители Эльмаша пошли на работу пешком в 20-градусный мороз

В микрорайоне Эльмаш в г. Екатеринбурге минувшей ночью прорвало трубу с холодной водой.

Далее...

Строка   Екатеринбургский центр занятости проводит ярмарку вакансий

20 декабря с 12:00 до 14:00 часов

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге из-за ДТП на перекрестке Победы и Ильича встали трамваи и автомобили

от Победы до улицы Уральских Рабочих скорость движения в потоке не выше 5 км в час

Далее...

Другая жизнь   Филиппинка Катриона Грэй победила в конкурсе красоты «Мисс Вселенная 2018», Юлия Полячихина не вышла даже в полуфинал

17 декабря в Бангкоке прошел финал конкурса

Далее...

Строка   В Торжке (Тверская область) парень получил срок за пост «ВКонтакте»

21-летний житель района унизил честь и достоинство лиц другой национальности

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге у дома № 177 на Белинского 62-летний пациент избил врача скорой помощи

в районе десяти часов вечера

Далее...

Происшествия   Ехавший в Рязань мужчина на трассе А-108 спас подорвавшегося участкового ОМВД «Марьина Роща»

Накануне на 222-м километре трассы

Далее...

Происшествия   Взрыв метана на полигоне ТБО у Конаково под Тверью привел к пожару, который вряд ли ликвидируют в ближайшие дни

Жители Конаково и окрестностей жалуются на дым и зловоние

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге у дома № 5/1 в переулке Красный злодеи ледорубом изувечили Cadillac, а ранее сожгли Toyota

принадлежащую этому же хозяину

Далее...

Спорт   УрФО готовится к участию в I зимних Международных спортивных играх «Дети Азии»

которые состоятся в Южно-Сахалинске с 8 по 17 февраля 2019 года

Далее...

<    1    ...   2    3    4    5    6    7    8    ...    4065   >    



Комитет по организации бытового обслуживания населения Администрации г. Екатеринбурга

Органы государственного управления г. Екатеринбурга

Органы социальной защиты г. Екатеринбурга
Погода
GISMETEO:
© Горсправка-050, 1930—2024