Зоотрейд
Операторская служба: 050, (343)246-12-24; Издательство: (343)213-29-33, (343)290-45-35
Расписание
Товары и услуги

Как сохранить ясность мысли на долгие годы? Тренируем мозг.

Вы прекрасно знаете о том, насколько важна физическая нагрузка. Но, может быть, вы не знаете, насколько важна ментальная тренировка, то есть зарядка для мозга? Регулярные упражнения для мозга помогают сохранить его остроту. Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.

Более того, регулярные тренировки для мозга помогают сохранить память. Людям любого возраста будет полезно заняться следующими ментальными упражнениями.

1. Используйте свою вторую руку. Каждый раз, когда задача становится нашей второй натурой (не требующей концентрации), наш мозг не получает нагрузки. Хороший способ напрячь мозг - использовать вторую руку для выполнения обычных задач. Если вы едите правой рукой, то попробуйте есть левой.

2. Ходите в магазин без списка продуктов. Иногда мы сильно упрощаем свою жизнь, превращаясь в робота. Сходите в магазин со списком продуктов, который находится у вас в голове.

3. Общайтесь каждый день. Это тоже отличная тренировка для мозга. Вам приходится быстро мыслить, чтобы ответить на вопросы, которые вам задают.

4. Читайте новые книги. Если вы обычно читаете беллетристику, то попробуйте начать изучать исторические книги. Если читаете журналы, попробуйте ознакомиться с бизнес-рубрикой в газетах.

5. Тренируйте свое тело. Физические упражнения не только делают вас здоровее и сильнее. Они сохраняют ваш мозг активным. Исследования показали, что регулярные упражнения помогают избавиться от депрессии.

6. Измените свою рутину. Заставляйте свой мозг постоянно работать. Каждый день! Например, попробуйте изменить что-то в своей работе.

7. Начните проект. Во-первых, это даст вам ощущение цели. Во-вторых, заставит вас сфокусироваться на выполнении большой задачи в течение длительного периода.

8. Используйте все свои органы чувств. Например, попробуйте определить, из каких ингредиентов состоит то, что вы едите.

9. Расширяйте свой словарный запас. Изучение новые слова не только делает вас умнее в глазах остальных, но и отлично заряжает мозги. Попробуйте учить по одному новому слову в день.

10. Обращайте внимание на незаметные детали. Когда заходите в комнату, постарайтесь обратить внимание на малозаметные элементы. Когда в следующий раз встретитесь с кем-либо, постарайтесь до мелочей изучить то, в чем он одет.

11. Оставьте в покое калькулятор. Опять пытаетесь упростить себе жизнь? Проверьте свои математические способности без калькулятора. А еще лучше - без карандаша и бумаги. Попробуйте решить сложную математическую задачу у себя в голове.

12. Сыграйте в игру. Кто сказал, что видео-игры разрушают мозг? Стратегические игры - отличная тренировка мозга!

13. Попробуйте "мультизадачность". Те, кто играл в Distraction, знают, насколько сложно выполнять простые задания, когда есть раздражающие факторы. Попробуйте - отличная зарядка для мозга!

bt-lady.com.ua

Происшествия   В Екатеринбурге на ЕКАД у Садового Lada Vesta вытолкнула ГАЗель в кювет

водитель Lada Vesta был весьма нетрезв

Далее...

Строка   Мем «Чи да» и «авиакатастрофа над Боденским озером» интересовали екатеринбуржцев на минувшей неделе

Каждый день в мире происходит много разных событий. Они находят отражение в поисковых запросах пользователей

Далее...

Строка   Погода в Свердловской области в начале недели порадует заморозками до -5 °С

в Свердловской, Челябинской и Курганской областях ожидаются заморозки в воздухе и на поверхности почвы

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Щербакова у дома №141 Peugeot протаранил ВАЗ-2114

пострадали три человека, находившиеся в «четырнадцатой»

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге с балкона 15-го этажа дома № 19/1 на Фролова выпал мужчина

упав аккурат перед гулявшими папой с дочкой

Далее...

Здоровье   Мошенники в интернете предлагают «получить выплату за неиспользованные средства по полису обязательного медицинского страхования (ОМС)»

Монетизировать страховые взносы по полису ОМС невозможно

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Щербакова в ДТП сошлись Daewoo, Lada Largus и ВАЗ-2108

пострадал пассажир одного из автомобилей

Далее...

Здоровье   Обучение классическому массажу расписание октябрь 2018 Екатеринбург Ассоциация «Массажисты Урала»

Учебные курсы по массажу созданы как для профессионалов, так и для всех желающих ознакомиться и освоить новые методики массажа

Далее...

Здоровье   Тренажер для дыхания ТУИ «Суперздоровье»: профилактика аритмии

Обычно мы не придаем аритмии серьезного значения, считая, что не происходит ничего страшного. Однако врачи настоятельно советуют при первых же признаках аритмии обращение к специалисту соответствующего профиля

Далее...

Строка   Ирина Воржева из Екатеринбурга вышла в финал конкурса «Девушка года Playboy - 2018»

Имя победительницы станет известно 29 октября

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Космонавтов мусоровоз протаранил Daewoo Matiz и протащил через перекресток

Минувшим вечером

Далее...

Происшествия   Под Екатеринбургом на трассе «Станция Глубокое — Бобровский» Ford Focus сбил пешехода

насмерть

Далее...

Строка   С 24 по 26 сентября на территории Свердловской области ожидается смог, а на территории Челябинской - заморозки

ожидаются метеорологические условия, неблагоприятные для рассеивания вредных примесей в атмосферном воздухе

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Московской водитель Chevrolet Cruze протаранил дерево и сбежал в лес

34-летняя женщина, пассажирка Chevrolet, была госпитализирована

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге во дворе дома №5 в переулке Красном сожгли Toyota и повредили Hyundai Solaris

во время происшествия камера видеонаблюдения, направленная на место парковки автомобиля, была повреждена при помощи короткого замыкания

Далее...

<    1    ...   7    8    9    10    11    12    13    ...    4065   >    



Комитет по организации бытового обслуживания населения Администрации г. Екатеринбурга

Органы государственного управления г. Екатеринбурга

Органы социальной защиты г. Екатеринбурга
Погода
GISMETEO:
© Горсправка-050, 1930—2024