Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?

Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться.

Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни.

Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности.

Возрастные изменения организма после 30 лет.

Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения:

    - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно;
    - Благодаря негативному воздействию окружающей среды на управляющие центры головного мозга снижаются показатели работы памяти, нервной системы и умственных способностей.
    - Сердечно-сосудистая система перестает работать как часы и снабжение кислородом жизненно важных органов происходит намного медленнее. Это резко отражается на их работоспособности.
    - Печень и почки перестают полноценно справляться с функцией очистки организма, поэтому зашлакованность организма гарантирована.
    - Вследствие ухудшения работы эндокринной системы, поджелудочная железа выделяет гораздо меньше желудочного сока для переваривания пищи. Из-за этого возникают проблемы с ЖКТ.
    - Резко снижается острота слуха, зрения и обоняния.
    - Если не заниматься спортом, то ослабляется мускулатура, увеличивается соотношение между жиром и мускулами, уменьшается плотность костной массы. Начинают расти бока, попа и живот.

Симптомы возрастных изменений организма после 30.

Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30.

Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно.

Причины возрастных изменений организма.

А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились.

    - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются.
    - Генетики утверждают, что повинно специальное вещество, находящееся внутри клетки. В определенный момент включаются процессы, благодаря которым вещество уничтожает клетку на уровне хромосом.
    - Структурная теория не менее пессимистична. Она считает, что к гибели организма приводит ухудшение состояние тканей.
    - Еще более невероятна звучит теория запрограммированного старения.
    - Более реальна звучит теория о вреде свободных радикалов.

Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма?

Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой.

И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь

В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий.

http://superzdorovie.ru/page5.htm

г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
(343) 290-31-56
(343) 216-57-64
"Суперздоровье"

Происшествия   Из психушки в Первоуральске сбежали пациенты с ножами

Из психиатрической больницы, располагающейся в г. Первоуральске Свердловской области сбежали 6 пациентов, вооруженных кухонными ножами.

Далее...

Строка   Ураган Ирма ослаб до первой категории

На данный момент максимальная скорость ветра составляет 135 км/ч.

Далее...

Происшествия   Начинающий водитель в Екатеринбурге сбил девушку

Вечером, 10 сентября, на улице Амундсена легковой автомобиль совершил наезда на девушку.

Далее...

Происшествия   В Сочи ребенок погиб, упав в ущелье в результате камнепада

Во время пешеходной прогулки в районе поселка Кепша, недалеко от старой дороги на Красную поляну, трое туристов попали под камнепад.

Далее...

Строка   Вторая половина недели в Екатеринбурге порадует хорошей погодой

Ожидается температура в +22 градуса

Далее...

Строка   В субботу пройдет забег Кросс наций 2017

В субботу в столице Урала пройдет всероссийский конкурс бега "кросс наций".

Далее...

Происшествия   Три человека погибли в лобовом ДТП на трассе Москва - Уфа в Башкирии

В Башкирии в Уфимском районе в результате страшной автомобильной аварии на трассе погибли три человека, еще трое получили ранения.

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Компрессорном неизвестный автомобиль протаранил шесть припаркованных машин

В микрорайоне Компрессорный в Екатеринбурге неустановленный водитель съехал с дороги и повредил сразу шесть машин, припаркованных у обочины.

Далее...

Происшествия   Автомобиль Hyundai врезался в лоб в микроавтобус на Кубани, один человек погиб

Водитель легкового автомобиля погиб в результате лобового столкновения на трассе в Краснодарском крае.

Далее...

Строка   В Свердловской области ожидаются сильнейшие ливни с мокрым снегом

Погода в Свердловской области переключилось на "осенний" режим доставки "радости" населению.

Далее...

Строка   Киев обещал России «немало неожиданностей» на Генассамблее ООН

Постпред Украины в ООН Владимир Ельченко заявил, что Киев готовит ряд сюрпризов для России в Генассамблее ООН.

Далее...

Происшествия   На трассе Воронеж – Тамбов «УАЗ Патриот» сбил троих сотрудников ГИБДД

Полицейские госпитализированы

Далее...

Происшествия   Автомобиль «Мицубиси» перевернулся на трассе в Свердловской области, погиб водитель

Автомобиль "Мицубиси" слетел с трассы и перевернулся на трассе в Свердловской области утром субботы.

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на перекрестке Машиностроителей и Черниговского грузовик провалился под землю

он просто стоял и под ним упал асфальт

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Полевском тракте самосвал раздавил два УАЗа: 8 человек погибли

На месте ДТП работают сотрудники ГИБДД и МЧС

Далее...

<    1    ...   63    64    65    66    67    68    69    ...    4065   >