![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
![]() Здоровье Как подготовить себя к беременностиДаже если Вы не собираетесь завести ребеночка прямо сейчас, все равно нужно знать, как же подготовить свое тело к будущей беременности. Совершим маленькое путешествие в страну «материнства». ![]() В России Теперь экзаменов ЕГЭ будет пять?Число обязательных экзаменов в форме ЕГЭ можно безболезненно увеличить до пяти. ![]() В России Виктор Чирков - новый командующий Балтийского флотаНовым командующим Балтийского флота назначен вице-адмирал Виктор Чирков. До последнего времени он занимал должность начальника штаба БФ, а также временно исполнял обязанности командующего. ![]() Спорт Африканская чемпионка по бегу - гермафродитГендерный тест южноафриканской бегуньи Кастер Семени, проведенный Международной ассоциацией легкоатлетических федераций (IAAF), показал, что она является гермафродитом ![]() Культура Из балета Венгрии украдены декорацииИз-за пропажи декораций, выступления балета будут отменены ![]() Экономика и Бизнес Рынок недвижимости в Москве оживилсяНа рынке недвижимости Москвы отмечается некоторое оживление ![]() В России Без согласия жильцов рекламу на дом не повесятГосударственная дума РФ приняла во втором чтении законопроект, согласно которому решение о размещении рекламы на жилых домах должно приниматься только общим собранием всех собственников квартир. ![]() Недвижимость Президент Молдавии ушел в отставкуПрезидент Молдавии Владимир Воронин сложил с себя полномочия. С соответствующим заявлением он обратился к гражданам страны. ![]() В России Алкоголь теперь будет только в малой тареПрезидент РФ Дмитрий Медведев поручил ограничить до 330 мл объем упаковок продаваемой в РФ слабоалкогольной продукции, сообщила пресс-служба Кремля. ![]() Другая жизнь Музыкант Фил Коллинз может попрощаться с миром музыкиСмещение позвонка у Коллинза Фила ![]() Экономика и Бизнес Российские рынки акций к завершению торгов не смогли определиться с единой тенденцией, в результате индексы закрылись разнонаправленноОбзор рынка 11.09.2009г. от ИФК «Еврогрин» ![]() В России В Москве задержан малолетний угонщикВнимание привлек автомобиль ВАЗ 2106. В ее салоне сидел молодой человек и что-то делал под панелью управления. ![]() Россия и мир В Йемене похитили врача из РоссииКак передает «Infox.Ru» со ссылкой на представителя местных властей, в северо-восточной провинции Мариб представители местных племен накануне остановили доктора, направлявшегося в столицу Сану и увезли в неизвестном направлении. ![]() В России В Рунете появилась социальная сеть для мусульман.Первая в мире социальная сеть, специально созданная для мусульман, запущена в Рунете. Сайт World-Muslim.com доступен на четырех языках, русском, английском, арабском и турецком. ![]() В России Бабье лето будет на Урале до середины недели"Преимущественно, ночные температуры будут на уровне плюс 5-10 градусов", - отметила Г.Шепоренко. |
|