![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
![]() Другая жизнь Ночь с Боней обошлась игроку «Спартака» в 20 000 долларовРазвлечения нападающего Соареса Веллитона в компании телеведущей Виктории Бони генеральный директор клуба расценил как грубейшее нарушение режима ![]() Другая жизнь Солист группы «Бис» получил от Меладзе в подарок автомобильКонстантин Меладзе подарил ему Honda Accord Coupe белого цвета ![]() Спорт Назван состав сборной на игру с ГерманиейГлавный тренер сборной России по футболу Гус Хиддинк назвал состав национальной команды на матч с Германией. ![]() Другая жизнь Виктория Дайнеко обручилась с солистом группы «БИС» Дмитрием БикбаевымМолодые люди наконец решили узаконить свои отношения ![]() Другая жизнь Сергей Светлаков, Иван Ургант и Гарик Мартиросян пили виски и шутилиНа один вечер "ПрожекторПерисХилтон"переименовали в шоу ProjectorJonnieWalker ![]() Происшествия Пассажирский автобус упал в кювет под НовгородомУтром в пятницу, 25 сентября, под Великим Новгородом опрокинулся в кювет рейсовый автобус. ![]() Россия и мир В Нигерии вспышка неизвестного заболеванияНеизвестная болезнь свирепствует в Нигерии, более 70 человек погибли. Вирус получил распространение в штате Адамава. ![]() Культура Названы претенденты на получение премии имени Татищева и де ГеннинаЦеремония общественного представления работ соискателей премии имени В.Н.Татищева и Г.В. де Генина в сфере образования, культуры и искусства 2009 года состоится 29 сентября в Администрации города Екатеринбурга. ![]() В России В Екатеринбурге прошло заседание по предотвращению распространения ВИЧ на Урале.Ситуацию по распространению ВИЧ-инфекции в Екатеринбурге и Березовском и предпринимаемые для противодействия этому меры рассмотрели 25 сентября члены правительственной комиссии на заседании под руководством министра здравоохранения Свердловской области Владимира Климина. ![]() Недвижимость В Екатеринбурге открылось консульство КНРЭдуард Россель принял участие в церемонии открытия Генерального консульства КНР в Екатеринбурге, которое прошло 25 сентября в отеле «ХАЯТТ», сообщили "0-50.ru" в пресс-службе губернатора. ![]() Экономика и Бизнес Губернатор Свердловской области принял участие во вручении стипендийЭдуард Россель 25 сентября принял участие во второй церемонии вручения стипендий губернатора Свердловской области «За успехи в освоении рабочей профессии» для учащихся учреждений начального профессионального образования. ![]() Спорт Полузащитник «Спартака» вызван в сборную БразилииПо сравнению с предыдущими поединками в команду добавились три футболиста – защитник "Вердера" Налдо, полузащитник "Спартака" Алекс и нападающий "Фламенго" Адриану. ![]() Россия и мир Иран запустил второй завод по обогащению уранаИран официально сообщил о введении в эксплуатацию второго завода по обогащению урана. ![]() Происшествия В Челябинске около 100 детей заболели менингитомПочти 100 жителей Челябинской области, большая часть из которых – дети, по данным на четверг, лежат в больнице с диагнозом «серозный менингит», тяжелых форм заболевания нет, сообщает пресс-центр МЧС России по области в пятницу. ![]() В России Размер пособия по безработице в 2010 году увеличивать не будутПовышать размер пособия по безработице в будущем году не планируется. Об этом в эфире «Первого канала» заявила руководитель Министерства здравоохранения и социального развития Татьяна Голикова. |
|