Хурма полезнее, чем вы думаете

Вот и прошло лето, наступили первые морозы. Ноябрь – время, когда на прилавках рынков и магазинов начинает появляться хурма. Оказывается, это не только вкусный, но и очень полезный фрукт.

Родиной хурмы является Китай, оттуда он распространился в Восточной Азии, затем начал выращиваться в Японии. И только в конце 19-го века о хурме узнал весь мир.

Хурма насчитывает около 500 разновидностей. Большинство из них произрастает в тропическом климате. Основные известные нам виды – терпкая кавказская, нетерпкая японская и сладкая шоколадная, или королек.

Хурма содержит в 2 раза больше пищевых волокон и полезных микроэлементов, чем яблоки. В ней также много антиоксидантов. Плоды хурмы содержат большое количество воды, золу, белки, углеводы, органические кислоты, дубильные вещества. Этот фрукт также богат калием, кальцием, магнием, фосфором и железом, а также витаминами А, С и P.

Хурма является диетическим продуктом, показанным при расстройстве пищеварения благодаря наличию пектина. Она используется в народной медицине при желудочных заболеваниях.

Большое содержание сахаров, в основном глюкозы и фруктозы, поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы, питает сердечную мышцу и при этом уровень глюкозы в крови не достигает пика. Однако не следует употреблять хурму при диабете.

Содержащийся в хурме магний снижает вероятность образования камней в почках, а витамин А защищает от рака. Витамины С и P уменьшают хрупкость сосудов.

Хурма обладает мочегонным действием и тонизирующими свойствами. Успокаивает нервную систему, повышает работоспособность. Обладает бактерицидным действием в отношении кишечной и сенной палочки, золотистого стафилококка.

При простуде и кашле полезно полоскать горло соком одного спелого плода хурмы, смешанным с 3,5 ст. ложки теплой воды.

Хурму можно использовать и в косметических целях. Маска из мякоти хурмы и яичного желтка помогает при расширенных порах и склонности к угрям.

В общем, хурма – везде хороша! Главное – уметь правильно выбрать фрукт, чтобы не разочароваться его терпким вкусом. Выбирать нужно полностью созревшие плоды, тогда их мякоть будет по-настоящему сочной и вкусной.

Хранить хурму нужно очень бережно, стараясь не повредить оболочку. Лучше всего хранить ее в замороженном виде. Кстати, заморозка – один из способов избавиться от терпкости плодов. Еще один из способов – поместить фрукты в теплую воду на 12 часов.

Итак, хурма полезна для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает пищеварение и содержит множество микроэлементов. Съедая по 1-2 плода хурмы в день, мы не только получаем удовольствие, но и дополняем наше питание полезными веществами.

Пусть осень и зима приносят радость!

Анна Лубкова
интернет-журнал «ШколаЖизни.ру»

Происшествия   В Уфе у дома № 3 на улице Свободы мужчина заживо сгорел в ВАЗ-2109

полиция не исключает, что автомобиль могли поджечь

Далее...

Транспорт   Составлен ТОП самых красивых девушек Московского международного автосалона 2018

который приветливо распахнул двери для всех желающих с 29 августа по 9 сентября

Далее...

Строка   Купить новый смартфон Sony Xperia XZ3 можно будет уже 5 октября за 800 евро

Новый смартфон получил SoC Snapdragon 845, дисплей OLED и 19-мегапиксельную основную камеру

Далее...

Образование   Имена лучших первокурсников 2018 года назвали в Уральском государственном экономическом университете

на торжественной линейке, посвященной Дню знаний

Далее...

Происшествия   В Воронеже полиция изучает видео поджога Mercedes и Kia Optima на бульваре Победы

двор на месте поджога буквально напичкан камерами наблюдения

Далее...

Происшествия   Под Екатеринбургом на Чусовском тракте Renault Logan, перевернувшись на повороте, улетел в кювет

В автомобиле помимо горе-гонщика находились трое пассажиров

Далее...

Строка   В Екатеринбурге на Машиностроителей после ДТП Lada Kalina и ВАЗ-2114 девушка впала в кому

оба водителя были госпитализированы с ушибами головного мозга

Далее...

Строка   Погода в Свердловской области в начале сентября порадует заморозками до -4 °С

При этом днем метеолюди обещают вполне комфортную погоду +15.. +18 °С.

Далее...

Спорт   Вероника Шленчик, Анастасия Янтимирова и Валерия Жукова стали самыми красивыми велосипедистками Екатеринбурга

Два месяца девушки боролись за звание Мисс «Вело-Город»

Далее...

Происшествия   В Воронеже на парковке ТЦ «Северный» на Маршала Жукова сгорел ВАЗ-2112

Минувшим вечером

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Расточной у дома №45 сгорела ГАЗель

Минувшим вечером

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на перекрестке Таганской и Фрезеровщиков машина сбила ребенка

При этом его мать, по словам очевидцев, разговаривала по телефону

Далее...

Строка   Благотворительный фонд Антона Шипулина выиграл грант, направленный на трудоустройство подростков-сирот

Конкурс — часть проекта «Включайся и будь успешен!», направленного на осознанный выбор профессии и трудоустройство подростков-сирот

Далее...

Строка   В Екатеринбурге прошел 7-й отборочный тур всероссийского фестиваля детского творчества «Добрая волна»

В Екатеринбурге в Центре Культуры «Урал» завершился отборочный тур и состоялся Гала-концерт 7-го регионального отборочного этапа культурно-благотворительного всероссийского фестиваля детского творчества «Добрая волна».

Далее...

Строка   Погода в Екатеринбурге на этой неделе порадует теплом и отсутствием сильных дождей

однако ночами ожидается не более +10 °С

Далее...

<    1    ...   9    10    11    12    13    14    15    ...    4065   >