Названы причины усталости и апатии

Оказалось, что человек может лишиться бодрости из-за чрезмерного употребления кофе и энергетиков, недостатка кислорода, воды и сна, а также из-за увлечения диетами и проблем с хроническими болями.

По мнению сотрудников Северо-Западного университета, находящегося в штате Иллинойс, регулярное потребление нескольких чашек кофе в день создает эффект привыкания, в результате которого требуется все больше ароматного напитка, чтобы чувствовать себя хорошо. Однако значительное количество кофе усиливает обезвоживание организма и отнимает у человека силы, – пишет «Newsme.com.ua».

В связи с этим ученые советуют пить не менее восьми стаканов воды ежедневно. Данный совет адресуется не только любителям кофе, но и всем остальным людям.

Использование энергетиков также дает только кратковременный эффект, после которого организм быстро устает и ему требуется время на отдых и восстановление, сообщают «Дни. Ру» со ссылкой на ИА «Росбалт». К повышенной утомляемости приводит и недостаточное получение кислорода во время работы в душном помещении. В результате у человека замедляется обмен веществ, а малоподвижный образ жизни лишает мышцы тонуса и энергии.

Исследователи также установили, что разовую нехватку сна можно компенсировать на следующий день, однако недостаточный ночной отдых в течение нескольких суток приводит подавленному состоянию и раздражительности, а также создает предпосылки для развития ожирения. При этом борьба с избыточным весом с помощью диет чревата синдромом хронической усталости.

В первую очередь он грозит тем сторонникам похудания, у которых не получается сразу расстаться с лишними килограммами, поэтому люди предпринимают все новые попытки ограничить свой рацион, постоянно испытывают чувство вины и неудовлетворенности, мучаются от голода и нередко не получают из пищи важных веществ.

Еще одной возможной причиной усталости и депрессии являются хронические боли. Они приводят к мышечной слабости, уменьшению физической активности, снижению аппетита и интереса к противоположному полу, беспокойному сну и нарушению концентрации внимания. В итоге человек постоянно ощущает себя истощенным, что резко отражается на качестве жизни.

Культура Юбилей народного артиста Александра Филиппенко

Известному советскому и российскому актёру театра и кино и народному артисту России Александру Филиппенко исполняется 65 лет.

Названы причины усталости и апатии

Культура Юбилей народного артиста Александра Филиппенко

Другая жизнь Мадонна на концерте в Болгарии два раза падала в обморок

Недвижимость Интернет в руках Президента США

Происшествия Разбился вертолет авиации США

Спорт Россия сохранила место в рейтинге FIFA

Происшествия Новый вице-президент «АвтоВАЗа» госпитализирован

Транспорт VW обвинил Porsche в смене имиджа

Экономика и Бизнес У "руля" АВТОВАЗа новый президент?

Спорт Уральская шахматная академия гордится чемпионами

Здоровье У 12 детей из Владимирской области подтвердился «свиной грипп»

Россия и мир В Германии вход в солярий только с паспортом

В России В Сочи 4 тысячи редких рыбок загубили таможенники

Другая жизнь Сэр Элтон Джон не может вспомнить слова своих же песен.

В России Чичваркин не будет сотрудничать со следствием

В России В Московских школах был открыт доступ к порно-сайтам