Любите свою кожу – она ответит взаимностью

Никогда не худейте слишком сильно. Подкожный жир разглаживает лицо и скрывает морщины, в этом случае лицо имеет более здоровый вид.

Не бегайте. Постоянные сотрясения тела вверх-вниз являются одной из причин утраты эластичности кожи.

Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей. Как будто бы вы не знаете об этом!

Спите много. Ваша кожа отдыхает во время сна. Именно в ночное время ей не приходится отражать натиск солнечных лучей, загрязнений и других воздействий внешней среды. Самое лучшее время для самовосстановления кожи - с 23 до 3 часов утра.

Защищайте кожу снаружи. Принимайте витамин С и ешьте продукты, богатые питательными веществами, защищающими кожу, - авокадо, ягоды, цитрусовые фрукты, виноград, шпинат, брокколи и морковь.

Цените то, что дано природой, и не изводите себя голоданием. Ешьте соответственно тому, сколько калорий израсходовал организм. Ведите активный образ жизни, увеличивайте объем физических упражнений - и сразу почувствуете себя моложе и энергичнее.

Минимизируйте влияние стрессов на организм. Делайте глубокий вдох, а затем глубокий выдох, в течение которого старайтесь сосчитать до 10. Постепенно научитесь глубоко дышать без счета.

Улыбайтесь, смейтесь. По дороге на работу послушайте по радио что-либо смешное. Купите веселую книгу и не забывайте шутить в течение дня. Нет повода для веселья? Не расстраивайтесь из-за этого.

Избегайте резких колебаний веса - это приводит к утрате кожей эластичности.

www.rusmedserver.ru

Происшествия   Три трупа нашли на месте пожара на улице Дальняя в Нижнем Тагиле

Три человека погибли в Нижнем Тагиле в результате пожара в частном доме.

Далее...

Происшествия   В Уфе из-за ДТП на остановке «Улица Конституции» парализовано движение троллейбусов

Сегодня утром

Далее...

Строка   35% опрошенных жителей Екатеринбурга предпочитают оплату банковскими картами, 23% - наличкой

Совсем не пользуются банковскими карточками 12% участников опроса

Далее...

Строка   Погода в Екатеринбурге на неделе порадует дождями и грозами

Но такого кошмара как вчера, вроде, не будет

Далее...

Спорт   Лаша Габараев взял «серебро» на Чемпионате Европы по карате киокусинкай

В этом году для 32-го по счету чемпионата принимающей стороной стала болгарская Варна

Далее...

Строка   В Екатеринбурге сегодня начнутся опрессовки с 23:00 до 07:00 вторника

Во время испытаний подача горячей воды будет ограничена

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге сегодня с 10:15 до 14:30 перекроют несколько улиц и изменят движение трамваев и автобусов

Из-за легкоатлетического забега

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на перекрестке Монтажников и Расточной Toyota устроила встречное ДТП с Chevrolet Aveo

Минувшим поздним вечером

Далее...

Спорт   Джовид Назаров, Александр Гуминских и Дмитрий Савичев взяли «бронзу» на Чемпионате Европы по карате

В чемпионате принимают участие более 600 спортсменов из 30 стран мира

Далее...

Спорт   Хоккей, ЧМ-2018: Россия - Канада, счет 4:5 ОТ

Хоккейная сборная России покидает чемпионат мира, проиграв в четвертьфинале команде Канады.

Далее...

Спорт   Хоккей, ЧМ-2018: трансляцию четвертьфинала Россия - Канада смотреть на Первом канале

Прямую трансляцию матча Россия - Канада смотреть на Первом канале. Начало матча в 17:15 по московскому времени.

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на перекрестке Ленина-Гагарина трамвай №15 шоркнул Lexus

движение трамваев встало

Далее...

Спорт   Хоккей, ЧМ-2018: трансляцию матча Россия - Швеция смотреть на Первом канале

Прямую трансляцию матча Россия - Словакия смотреть на Первом канале. Начало матча в 17:15 по московскому времени.

Далее...

Происшествия   В Екатеринбурге на Объездной байкер «догнал» ВАЗ-2110

Сегодня вечером

Далее...

Спорт   Хоккей, ЧМ-2018: Россия - Словакия счет 4:0

Победа над словаками гарантирует нашей сборной как минимум второе место в группе А.

Далее...

<    1    ...   17    18    19    20    21    22    23    ...    4065   >