На что способны в постели бодибилдеры?
У вас есть всё — крутая мускулатура, «рельеф», силища, как у быка... Но давайте поговорим начистоту: при всех этих выдающихся внешних качествах, не рискуете ли вы оказаться несостоятельным в постели?
К сожалению, рискуете, потому что страсть к мышечному росту у многих «качков» берет верх над чувством меры. А в тренинге, как и в любом деле, нужна умеренность.
С точки зрения физиологии, упражнения укрепляют не только здоровье, но и потенцию. Более того, они омолаживают организм. Уже доказано, что для мужчин бодибилдинг — это источник «вечной молодости». Тренинг и здоровая диета укрепляют кости и мышцы, сжигают жир, развивают силу и выносливость, улучшают настроение и сон — и все это в месте приводит к повышению сексуальной потенции. У мужчин среднего и старшего возраста упражнения могут даже «подстегнуть» выработку «юношеских» гормонов.
Но чтобы все этого работало, нужна сбалансированная программа тренинга: упражнения с отягощениями, аэробные занятия и развитие гибкости — в комплексе и в умеренных дозах. 3-5 таких тренировок в неделю по часу в день, и в спальне вы всегда будете на высоте. На то есть масса чисто физиологических причин. В частности, упражнения расширяют сосуды в пещеристых телах члена, тем самым улучшая доступ крови, а значит, и эрекцию.
ПСИХОЛОГИЯ
Сами понимаете, секс — это не только физиология. Поразительно много здесь зависит от самооценки. С психологической точки зрения, самооценка — один из самых важных факторов сексуальности. Если вы недовольны своим телом или стыдитесь его, вы вряд ли сможете получать удовольствие от секса.
Например, мужчины с избыточным весом часто терзают себя мучительными подозрениями насчет своего «микроскопического члена». Действительно, на фоне обшей тучности их мужское достоинство как-то теряется и выглядит меньше, чем есть на самом деле. На этой почве может даже развиться импотенция! К счастью, проблема вполне разрешима: достаточно посидеть на диете, заняться спортом, сбросить лишний вес — и пропорции возвращаются к норме.
Чрезмерное внимание к собственной внешности, иначе говоря, нарциссизм, тоже может стать серьезной помехой в сексуальной жизни. Бывает, человека так «заклинит», что он постоянно думает о том, как выглядит со стороны. Особенно часто это происходит при общении с новым партнером. А в постели с такими мыслями далеко не уедешь! Они, мягко говоря, отвлекают от основного занятия.
ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ
Вы же не хотите превратиться из неотразимого Казаковы в жалкого постельного «банкрота»? Тогда научитесь разумно планировать свой тренинг. Все, что для этого нужно — чувство меры и здравый смысл.
Упражнения — это прекрасно. Но больше — не всегда лучше. В тренинге, как и вообще в жизни, существуют «границы разумного». Если переступать эти границы, страдать будет буквально все: здоровье, самочувствие, ну и, конечно, секс. Возможно, перетренированность не доведет вас до травмы или болезни. Возможно, ваши мышцы даже сохранят свою стальную твердость... Но может случиться так, что одна — и немаловажная! — часть тела «откажет» в самый неподходящий момент.
Самый опасный, в смысле секса, период наступает, когда вы пытаетесь увеличить интенсивность тренинга. Именно в это время вы больше всего рискуете «опростоволоситься» в постели. Дело в том, что слишком долгие тренировки снижают уровень тестостерона. Например, у бегунов и борцов он падает иногда на 60-80 процентов ниже нормы. Точно так же снижается и выработка спермы.
Тренинг в разумных пределах, наоборот, повышает уровень тестостерона. И если вы будете действовать с умом, ваш сексуальный потенциал нисколько не пострадает. Конечно, наращивать интенсивность необходимо — иначе мышцы не будут расти. Но делать это надо постепенно, а не «наскоком».
Другой вопрос — может ли перетренированность привести к импотенции? По мнению ученых, все-таки нет. Перетренированность действительно снижает уровень тестостерона, но не до степени полного полового бессилия.
КОГДА НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ
Вместе с тем, большинство специалистов признают, что сверхинтенсивный тренинг угнетающе действует на половое влечение. Как, впрочем, любое переутомление или стресс.
К сожалению, многие мужчины считают, что эрекция должна у них возникать «по первому требованию». И это распространенное заблуждение иногда приводит к настоящим трагедиям. Вы устали, у вас был трудный день, слишком тяжелая тренировка, вас что-то тревожит...
Неудивительно, что у вас ничего не получилось! Одна-единственная неудача еще ни о чем не говорит. Тем более что она возникла не на пустом месте, а по вполне понятным причинам. Некоторые мужчины в такой ситуации впадают в отчаяние и делают поспешные выводы о своей импотенции. Не надо становиться врагом самому себе. Отнеситесь с пониманием к своему организму, и будьте уверены: в следующий раз все будет как всегда!
Ясно, что если вы проводите долгие часы в зале, у вас остается меньше сил на общение с подругой. И здесь дело не столько в гормонах, сколько в обычной человеческой усталости.
НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО
Как видите, «железо» и секс прекрасно уживаются друг с другом: надо только знать меру. Упражнения с отягощениями развивают выносливость, работа над мускулатурой учит чувствовать свое тело и владеть им. Вы сильнее ощущаете свою сексуальную привлекательность и свободнее ведете себя в постели. Кроме того, вам всегда есть что показать!
Но запомните: нельзя относиться к сексу, как к еще одному виду спорта! Для того, чтобы быть хорошим любовником, недостаточно силы, выносливости и мощной потенции. Настоящий мужчина всегда думает о своей партнерше, чувствует, что ей нужно и особенно приятно. Надо не только брать, но и отдавать: в это-то и есть суть занятий любовью.
СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ
Если у вас возникли проблемы с эрекцией, не занимайтесь самолечением и не бегайте по экстрасенсам и шарлатанам. Обратитесь к врачу-специалисту. В последнее время появилось много эффективных способов лечения импотенции, и вам наверняка помогут.
В современной медицине сейчас применяется три основных метода лечения: вакуумный аппарат, лекарственные инъекции и транплантация протеза. Венозная и артериальная хирургия применяется пока лишь экспериментально, и только в условиях исследовательских институтов, где возможно длительное наблюдение за пациентами. Очень хороший эффект дают препараты йохимбе.
www.sexyweek.ru
Польская пресса сегодня сообщила, что США отказались от размещения элементов ПРО в Восточной Европе. Как утверждает правоконсервативная польская газета Nasz Dziennik, после переговоров с России Вашингтон передумал размещать объекты системы ПРО в Чехии и Польше.
Далее...
В составе «Урала» произошли кадровые изменения, в результате которых расположение команды покинули трое игроков.
Далее...
Президент России Дмитрий Медведев в очередной «беседе с президентом», которая выйдет в эфир на телеканале «Россия» в воскресенье, 30 августа, ответит на вопросы развития среднего и высшего образования в стране.
Далее...
С 27 августа по 10 сентября включительно открыт прием заявок на билеты на отборочный матч чемпионата мира-2010 между сборными России и Германии. Поединок состоится 10 октября в Москве на БСА «Лужники» (начало - в 19:00).
Далее...
Главное следственное правление СКП предъявило обвинение восьмерым подозреваемым в похищении экипажа судна Аrctic Sea. Об этом сообщил официальный представитель СКП России Владимир Маркин.
Далее...
17-летний житель Великобритании Майк Перхэм стал самым молодым путешественником, в одиночку совершившим на своей яхте кругосветное путешествие.
Далее...
В индийском городе Мумбаи арестован бывший служащий национальной авиакомпании – по обвинению в том, что за последние два с половиной года он женился на 14 женщинах.
Далее...
На 97-м году жизни скончался выдающийся российский поэт и писатель Сергей Владимирович Михалков.
Далее...
Совсем недавно стало известно, кому в России достанется почетный титул девушки года Playmate of the year российского издания Playboy.
Далее...
Майор милиции Денис Евсюков после признания вменяемым теперь должен быть доставлен в суд, где защита потерпевших намерена задать ему ряд вопросов, заявил адвокат пострадавших Игорь Трунов.
Далее...
Генеральная прокуратура РФ начала проверку деятельности государственных корпораций в соответствии с поручением президента страны.
Далее...
Губернатор Свердловской области Эдуард Россель и глава Екатеринбурга Аркадий Чернецкий совместно провели осмотр трех новых школ города.
Далее...
Лидирующие по объемам рекламы в Рунете автопроизводители и сотовые операторы увеличили свою активность в январе-июне на 88%.
Далее...
США отстают от других стран по средней скорости передачи данных по интернету, говорится в распространенном докладе профсоюза Работников связи Америки. Они проанализировали скорость соединения у 413 тыс. пользователей из разных штатов страны. Выяснилось, что она составила в текущем году 5,1 мегабита в секунду.
Далее...
Целая эпоха завершилась сегодня в Великобритании, когда в этой стране, где было изобретено современное телевидение, собран последний телевизор.
Далее...
< 1 ... 4048 4049 4050 4051 4052 4053 4054 ... 4065 >
