На что способны в постели бодибилдеры?
У вас есть всё — крутая мускулатура, «рельеф», силища, как у быка... Но давайте поговорим начистоту: при всех этих выдающихся внешних качествах, не рискуете ли вы оказаться несостоятельным в постели?
К сожалению, рискуете, потому что страсть к мышечному росту у многих «качков» берет верх над чувством меры. А в тренинге, как и в любом деле, нужна умеренность.
С точки зрения физиологии, упражнения укрепляют не только здоровье, но и потенцию. Более того, они омолаживают организм. Уже доказано, что для мужчин бодибилдинг — это источник «вечной молодости». Тренинг и здоровая диета укрепляют кости и мышцы, сжигают жир, развивают силу и выносливость, улучшают настроение и сон — и все это в месте приводит к повышению сексуальной потенции. У мужчин среднего и старшего возраста упражнения могут даже «подстегнуть» выработку «юношеских» гормонов.
Но чтобы все этого работало, нужна сбалансированная программа тренинга: упражнения с отягощениями, аэробные занятия и развитие гибкости — в комплексе и в умеренных дозах. 3-5 таких тренировок в неделю по часу в день, и в спальне вы всегда будете на высоте. На то есть масса чисто физиологических причин. В частности, упражнения расширяют сосуды в пещеристых телах члена, тем самым улучшая доступ крови, а значит, и эрекцию.
ПСИХОЛОГИЯ
Сами понимаете, секс — это не только физиология. Поразительно много здесь зависит от самооценки. С психологической точки зрения, самооценка — один из самых важных факторов сексуальности. Если вы недовольны своим телом или стыдитесь его, вы вряд ли сможете получать удовольствие от секса.
Например, мужчины с избыточным весом часто терзают себя мучительными подозрениями насчет своего «микроскопического члена». Действительно, на фоне обшей тучности их мужское достоинство как-то теряется и выглядит меньше, чем есть на самом деле. На этой почве может даже развиться импотенция! К счастью, проблема вполне разрешима: достаточно посидеть на диете, заняться спортом, сбросить лишний вес — и пропорции возвращаются к норме.
Чрезмерное внимание к собственной внешности, иначе говоря, нарциссизм, тоже может стать серьезной помехой в сексуальной жизни. Бывает, человека так «заклинит», что он постоянно думает о том, как выглядит со стороны. Особенно часто это происходит при общении с новым партнером. А в постели с такими мыслями далеко не уедешь! Они, мягко говоря, отвлекают от основного занятия.
ВСЕ ХОРОШО В МЕРУ
Вы же не хотите превратиться из неотразимого Казаковы в жалкого постельного «банкрота»? Тогда научитесь разумно планировать свой тренинг. Все, что для этого нужно — чувство меры и здравый смысл.
Упражнения — это прекрасно. Но больше — не всегда лучше. В тренинге, как и вообще в жизни, существуют «границы разумного». Если переступать эти границы, страдать будет буквально все: здоровье, самочувствие, ну и, конечно, секс. Возможно, перетренированность не доведет вас до травмы или болезни. Возможно, ваши мышцы даже сохранят свою стальную твердость... Но может случиться так, что одна — и немаловажная! — часть тела «откажет» в самый неподходящий момент.
Самый опасный, в смысле секса, период наступает, когда вы пытаетесь увеличить интенсивность тренинга. Именно в это время вы больше всего рискуете «опростоволоситься» в постели. Дело в том, что слишком долгие тренировки снижают уровень тестостерона. Например, у бегунов и борцов он падает иногда на 60-80 процентов ниже нормы. Точно так же снижается и выработка спермы.
Тренинг в разумных пределах, наоборот, повышает уровень тестостерона. И если вы будете действовать с умом, ваш сексуальный потенциал нисколько не пострадает. Конечно, наращивать интенсивность необходимо — иначе мышцы не будут расти. Но делать это надо постепенно, а не «наскоком».
Другой вопрос — может ли перетренированность привести к импотенции? По мнению ученых, все-таки нет. Перетренированность действительно снижает уровень тестостерона, но не до степени полного полового бессилия.
КОГДА НИЧЕГО НЕ ХОЧЕТСЯ
Вместе с тем, большинство специалистов признают, что сверхинтенсивный тренинг угнетающе действует на половое влечение. Как, впрочем, любое переутомление или стресс.
К сожалению, многие мужчины считают, что эрекция должна у них возникать «по первому требованию». И это распространенное заблуждение иногда приводит к настоящим трагедиям. Вы устали, у вас был трудный день, слишком тяжелая тренировка, вас что-то тревожит...
Неудивительно, что у вас ничего не получилось! Одна-единственная неудача еще ни о чем не говорит. Тем более что она возникла не на пустом месте, а по вполне понятным причинам. Некоторые мужчины в такой ситуации впадают в отчаяние и делают поспешные выводы о своей импотенции. Не надо становиться врагом самому себе. Отнеситесь с пониманием к своему организму, и будьте уверены: в следующий раз все будет как всегда!
Ясно, что если вы проводите долгие часы в зале, у вас остается меньше сил на общение с подругой. И здесь дело не столько в гормонах, сколько в обычной человеческой усталости.
НЕ ТОЛЬКО ТЕЛО
Как видите, «железо» и секс прекрасно уживаются друг с другом: надо только знать меру. Упражнения с отягощениями развивают выносливость, работа над мускулатурой учит чувствовать свое тело и владеть им. Вы сильнее ощущаете свою сексуальную привлекательность и свободнее ведете себя в постели. Кроме того, вам всегда есть что показать!
Но запомните: нельзя относиться к сексу, как к еще одному виду спорта! Для того, чтобы быть хорошим любовником, недостаточно силы, выносливости и мощной потенции. Настоящий мужчина всегда думает о своей партнерше, чувствует, что ей нужно и особенно приятно. Надо не только брать, но и отдавать: в это-то и есть суть занятий любовью.
СПОСОБЫ ЛЕЧЕНИЯ
Если у вас возникли проблемы с эрекцией, не занимайтесь самолечением и не бегайте по экстрасенсам и шарлатанам. Обратитесь к врачу-специалисту. В последнее время появилось много эффективных способов лечения импотенции, и вам наверняка помогут.
В современной медицине сейчас применяется три основных метода лечения: вакуумный аппарат, лекарственные инъекции и транплантация протеза. Венозная и артериальная хирургия применяется пока лишь экспериментально, и только в условиях исследовательских институтов, где возможно длительное наблюдение за пациентами. Очень хороший эффект дают препараты йохимбе.
www.sexyweek.ru
Астрофизики из Гарвардского университета утверждают, что так называемая Центральная молекулярная зона нашей галактики представляет собой совершенно феноменальный комплекс из газа и пыли, удаленных от самого центра Млечного Пути всего на 700 световых лет.
Далее...
«Рубин» утвердил билетную программу на матчи группового турнира Лиги чемпионов.
Далее...
На южноафриканском побережье, в районе, расположенном между Порт-Элизабет и Кейптауном, в результате нападения акулы погиб 23-летний любитель серфинга.
Далее...
Уже в ближайшие сутки на территорию Западной Сибири вдоль восточной окраины антициклона поведет наступление холодный воздух.
Далее...
Вчера в центральном матче 4-го тура чемпионата Англии «Манчестер Юнайтед» на своем поле переиграл «Арсенал» (2:1). Единственный гол «канониров» забил Андрей Аршавин.
Далее...
В этом году сотрудники Следственного управления Следственного комитета при Прокуратуре России по Москве расследовали более 700 уголовных дел по выявленным фактам коррупции.
Далее...
Рейтинг самых сексуальных одиноких знаменитостей опубликовала американская сеть сайтов знакомств Date. Выбор «самых-самых» владельцы сайтов доверили своим посетителям.
Далее...
Жители Польши хотели бы услышать от премьер-министра России извинения за события 70-летней давности.
Далее...
Брачные узы позволяют мужчинам жить дольше (в среднем на 1,7 года), в то время как жизнь женщины они укорачивают более чем на год.
Далее...
ХАМАС пока не комментирует эти акции
Далее...
Любые ограничения такого рода «Справедливая Россия» рассматривает как прямое нарушение государственных законных прав граждан, в том числе действующего законодательства, касающегося защиты конкуренции и защиты прав потребителей
Далее...
Капитан стал странно себя вести после того, как две недели назад он упал, ударившись головой о корабельный борт
Далее...
Вчера было совершено нападение на группу афганских специалистов-саперов, работавших в негосударственной организации по разминированию
Далее...
В этом году в цыганскую школу пойдут учиться 50 детей из табора
Далее...
Asian Heritage Foundation в сотрудничестве с японским фондом Japan Social Development Fund планирует дважды в год представлять международные коллекции сари под названием «1001 Saris»
Далее...
< 1 ... 4043 4044 4045 4046 4047 4048 4049 ... 4065 >
