7 способов избавиться от храпа

Храп провоцируется ослаблением и размягчением тканей. С углублением сна расслабляются язык, горло и нёбо, оседая в дыхательные пути и сужая их. При вдыхании воздуха смягченные ткани мягкого неба вибрируют, издавая звук храпа, – пишет «Medspravkaufa.ru» со ссылкой на «Medstream.ru».

Ученые разработали несколько мероприятий для тех, кому мешает храп:

1. Похудение. Лишний вес ослабляет дыхательные пути.

2. Отказ от спиртного. Алкоголь сильно расслабляет мышцы, его эффект продолжается четыре часа.

3. Слежка за носом. Заложенность – путь к храпу.

4. Другая поза для сна. Сон на спине приводит к западанию языка и сужению дыхательных путей.

5. Отказ от курения. Известно, что курильщики храпят чаще.

6. Использование устройства против храпа: аппараты для нагнетания положительного давления в дыхательных путях или специальные капы против храпа.

7. Хирургическая процедура, связанная с обрезанием мягкой ткани нёба или горла, также поможет избавиться от храпа.

Спорт Благотворительный фонд Антона Шипулина и Благотворительный фонд «Общества Малышева-73 «Добрые дела» откроют еще 4 спортивных объекта

В понедельник, 11 ноября в рамках программы «Территория спортивных побед»

Далее...

Образование В Екатеринбурге пройдет шестой Свердловский химический турнир

Участниками турнира являются старшеклассники (8-11 класс) Свердловской области

Далее...

Спорт Антон Шипулин и Игорь Заводовский откроют в Екатеринбурге три новые площадки для занятий по воркауту

После торжественного открытия на площадках выступят профессиональные спортсмены «Движения Воркаут»

Далее...

Строка Межрегиональная общественная организация «Аистенок» проводит благотворительную акцию «Чашка тепла»

9 и 10 ноября в Екатеринбурге

Далее...

Строка Екатеринбургский центр занятости приглашает граждан предпенсионного и пенсионного возраста на ярмарку вакансий

3 октября 2019 года с 12:00 до 14:00 часов в Межрайонном отделе №1 (г. Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 22)

Далее...

Строка Благотворительный фонд Антона Шипулина предлагает студентам возможность воплотить свои идеи и получить финансовую поддержку

19-20 сентября в Конгресс-Центре Marins Park Hotel

Далее...

Транспорт В Екатеринбурге перекроют движение по Красноармейской, Калинина, Шейнкмана, Попова, Мичурина и Тверитина

полным ходом идет ремонт дорог

Далее...

Строка В Екатеринбурге работодатели ищут мастера временных татуировок на море, тренера по художественной гимнастике и актера

Вырваться на море и при этом заработать

Далее...

Новости компаний Екатеринбургский центр занятости предлагает горожанам записаться на консультацию на сайте Департамента по труду и занятости Свердловской области

или через портал госуслуг

Далее...

1 2 3 4 ... 4065 >

7 способов избавиться от храпа

Спорт Благотворительный фонд Антона Шипулина и Благотворительный фонд «Общества Малышева-73 «Добрые дела» откроют еще 4 спортивных объекта

Образование В Екатеринбурге пройдет шестой Свердловский химический турнир

Спорт Антон Шипулин и Игорь Заводовский откроют в Екатеринбурге три новые площадки для занятий по воркауту

Строка Межрегиональная общественная организация «Аистенок» проводит благотворительную акцию «Чашка тепла»

Строка Екатеринбургский центр занятости приглашает граждан предпенсионного и пенсионного возраста на ярмарку вакансий

Строка Благотворительный фонд Антона Шипулина предлагает студентам возможность воплотить свои идеи и получить финансовую поддержку

Транспорт В Екатеринбурге перекроют движение по Красноармейской, Калинина, Шейнкмана, Попова, Мичурина и Тверитина

Строка В Екатеринбурге работодатели ищут мастера временных татуировок на море, тренера по художественной гимнастике и актера

Здоровье Уникальность дыхательного тренажера Букина ТУИ для ведения здорового образа жизни

Строка Екатеринбургский центр занятости приглашает горожан на ярмарку вакансий

Транспорт В Екатеринбурге закроют движение по Макаровскому мосту и ограничат по Малышевскому

Строка «Уральские авиалинии» поздравляют с Днем Победы и дарят скидку 50% на полеты в Москву

Строка Поздравление с 9 мая от Свердловской региональной общественной организации «Аистенок»

Строка Поздравление с 9 мая от сети салонов оптики «Очки Куделиной»