|
|
 Что делать если тебе за 30 и как справиться с возрастными изменениями организма?Один из десяти мудрых советов для тех кому слегка за 30 гласит: "Заботиться о здоровье надо смолоду". Последние исследования в сфере социальной психологии утверждают, что на подсознательном уровне человек считает себя моложе в среднем на 10-15 лет. И если не уделять своему здоровью должного внимания, то к 40-45 годам можно и вовсе его лишиться. Здоровье мы теряем постепенно, разрушая его своим безразличием, вредными привычками, подвергая каждодневным стрессам. Поэтому после 30 лет надо полностью пересмотреть свой распорядок дня, наконец то заняться спортом и начать вести здоровый образ жизни. Каждые 10 лет скорость обмена веществ в организме снижается в среднем на 3%. Счетчик включается примерно в 20 летнем возрасте. К 30 годам еще сложно подсчитать урон здоровью, нанесенный нервно-психическими перегрузками, неполноценным питанием, всевозможными радио и теле излучений. Ближе к 40 человеку уже гораздо сложнее справляться с подобными нагрузками, начинает подводить память, снижаться внимание и ослабевать умственные способности. Возрастные изменения организма после 30 лет. Согласно последним исследованиям ученые выяснили, что пика развития организм достигает к 25-27 годам. Далее запускаются процессы старения в организме. У каждого человека в зависимости от образа жизни и генетической наследственности своя скорость увядания. Но почти у всех происходят следующие изменения: - Эндокринные железы работают гораздо менее эффективно; Симптомы возрастных изменений организма после 30. Все эти нарушения и сбои в организме под воздействием каждодневных стрессов все более ускоряют процессы старения. Постепенно у человека начинают все явственнее проступать симптомы хронической усталости. Если и далее продолжать игнорировать сигналы организма, то дальше все это перерастет в синдром эмоционального выгорания. Раздражительность будет только нарастать, самооценка снижаться и человек перестанет адекватно оценивать свои силы и реагировать на внешние раздражители. Близким людям будет очень сложно находиться рядом с такой личностью. Немудрено что именно в этот период времени мужья уходят к более молоденьким дамам, у которых нет подобных гормональных всплесков и проблем со здоровьем. А ведь этого можно с легкостью избежать если начать заботиться о своем здоровье хотя бы после 30. Если же и далее бездействовать, то ближе к 45-47 лет даст о себе знать бессоница, боль в суставах, мышцах, мигрени и чувство потерянности и разбитости. Возникает депрессия, непонятная тоска, неуверенность в себе. К 50 годам запросто можно обнаружить, что все эти нарушения и сбои в работе организма переросли в целый букет хронических болячек, которые уже никуда не денешь. Практически все функции организма работают некорректно. Причины возрастных изменений организма. А как ученые объясняют процессы изменений в организме? Как и всегда мнения разделились. - Иммунологи считают, что при достижении 30 летнего возраста постепенно начинает ослабевать иммунная система. Под воздействием инфекций и аутоиммунных процессов в организме начинают массово погибать клетки организма. Причем процессы регенерации резко снижаются. Существует ли способ как справиться с проявившимися возрастными изменениями организма? Методов существует масса. Многие слышали про здоровый образ жизни, занятия спортом, отказ от вредной пищи в виде фастфуда и вредных привычек. Все это, конечно, здорово, но на практике всего 3-5% людей следуют этим правилам. Естественно, что спрос на методику, позволяющую без особых усилий обратить или же замедлить возрастные изменения организма, очень большой. И действительно, подобная методика вполне реальна и уже успела себя отлично зарекомендовать. При помощи специальных тренажеров для дыхательной гимнастики тренируются легкие и сердечно-сосудистая система. Наиболее популярным и востребованным является дыхательный тренажер "Суперздоровье". Но не менее популярны также и дыхательный тренажер Фролова ТДИ 01 и, конечно же Дыхательный тренажер "Самоздрав комфорт". Сравнить их свойства, послушать отзывы счастливых обладателей можно здесь В действительности выполнять упражнения совсем несложно. Абсолютно каждый человек в силах тренировать дыхание на ТУИ "Суперздоровье". Постепенно работа дыхательного центра перестроится и активизируется антигипоксическая система. Главное правило продуктивной работы - соблюдать инструкции по применению ТУИ "Суперздоровье". Только тогда постепенно начнут восстанавливаться функции сердечно-сосудистой, нервной и эндокринной систем организма. Улучшится работа ЖКТ, печени и почек, стабилизируется психоэмоциональное состояние, возрастет сопротивляемость к стрессовым ситуациям. И главным результатом будет замедление возрастных изменений организма без существенных усилий. http://superzdorovie.ru/page5.htm г. Екатеринбург, пер. Гончарный, 4-207
 В России В России кризис педагогического образованияВ России наблюдается системный кризис педагогического образования – в 2009 году педагогические вузы недобрали абитуриентов на бюджетные места, заявил в среду директор департамента госполитики в образовании Минобрнауки Игорь Реморенко.  Недвижимость Рената Шимкорайт: Свердловская область – сильный партнер для ГерманииВ адрес Эдуарда Росселя поступило приветствие премьер-министра федеральной земли Баден-Вюртенберг  В России Телефонные номера Москвы и области станут 10-значными.МГТС к 2011 году сделает все телефонные номера Москвы десятизначными. Это значит, что в разных районах города вводится обязательный код 495 или 499.  В России Свердловская область к зиме готоваТемой заседания стала готовность муниципалитетов области к работе в осенне-зимний период и начало отопительного сезона  Недвижимость День Германского единстваРуководитель администрации губернатора Свердловской области Александр Левин по поручению Эдуарда Росселя вечером 6-го октября принял участие в торжественном приеме по случаю празднования Дня Германского единства.  Экономика и Бизнес Итальянцы предложили перспективные проектыДелегация Среднего Урала находится с деловым визитом в Италии  Происшествия В московском лесопарке зарезан студент МГУВ Москве в лесопарке Кусково найден труп студента МГУ и тело его тяжело раненной подруги, сообщил источник в правоохранительных органах.  Здоровье Вакцина против «свиного гриппа» безопасна и готова к применениюВсемирная организация здравоохранения подтвердила свою уверенность в вакцине против свиного гриппа, назвав её самым мощным оружием в борьбе с пандемией. В ряде случаев возможны лёгкие побочные эффекты, в частности мышечные спазмы и головная боль, но все, кто имеет доступ к вакцине, должны быть привиты, говорится в заявлении.  Недвижимость РФ активизирует транспортное сообщение с АбхазиейРоссия намерена активизировать транспортное сообщение с Абхазией. Об этом заявил в среду вице-премьер РФ Сергей Иванов. Иванов отметил, что в этом году Абхазию посетило значительно больше россиян, чем в прошлом.  Новости компаний Гостиница «Большой Урал»: комфорт за реальные деньги«Большой Урал» - единственная гостиница в центре Екатеринбурга, где стоимость размещения может быть меньше 1000 руб  Новости компаний «Загородный клуб «Раздолье»: школьные «Осенние каникулы!»В дни школьных осенних каникул «Загородный клуб «Раздолье» предлагает тур «Осенние каникулы!»  Наука и техника Новое гигантское кольцо обнаружили у СатурнаАстрономам удалось обнаружить у Сатурна еще одно, ранее неизвестное кольцо. Об этом сообщается в пресс-релизе на сайте космического телескопа Spitzer, с помощью которого было сделано открытие. Новое кольцо является самым большим из известных колец вокруг планет Солнечной системы.  Россия и мир Совет Федерации ратифицировал Конвенцию СНГ по осужденнымВ Москве Совет Федерации ратифицировал сегодня Конвенцию СНГ о передаче осужденных к лишению свободы для дальнейшего отбывания наказания.  Спорт Сборная России собралась для подготовки к игре с ГерманиейСборная России по футболу собралась полным составом накануне важного субботнего матча с Германией.  Россия и мир Сильнейший тайфун «Мелор» обрушился на ЯпониюСильнейший тайфун "Мелор", восемнадцатый по счету в этом году, бушует в среду на юге Японии. |
|
